Gimnastica în vârful picioarelor. Pentru pierderea în greutate, sănătatea vasculară și congestia limfatică.

0

Gimnastica în vârful picioarelor. Pentru pierderea în greutate, sănătatea vasculară și congestia limfatică.

Îmi place să găsesc tehnici sovietice puțin cunoscute. Pierdere în greutate, întinerire, promovare a sănătății.

Puțini oameni știu despre ele, pentru că dintr-un motiv sau altul nu au fost incluse în protocoalele oficiale de medicină .

În același timp, acțiunea multora dintre ele a fost dovedită de studii ulterioare și sunt recunoscute ca ingenioase pentru simplitatea și eficacitatea lor.

Mă grăbesc să vă povestesc despre o astfel de tehnică. Nu necesită abilități speciale și este potrivit pentru persoane de orice vârstă.

Mikulin a dezvoltat și testat un exercițiu simplu pe sine, datorită căruia și-a restabilit pe deplin sănătatea și a trăit până la 90 de ani.

Alexander Alexandrovich Mikulin (1895-1985)

Alexander Alexandrovich Mikulin (1895-1985)

Alexandru Alexandrovici a vrut să publice rezultatele cercetării sale, dar au refuzat să-i publice lucrările, deoarece nu avea studii medicale.

Apoi, la vârsta de 75 de ani, academicianul de științe tehnice Mikulin a intrat într-un institut de medicină, la 79 de ani și-a luat diploma de medicină, la 80 de ani a devenit candidat la științe medicale, iar la 82 de ani și-a publicat cartea Active Longevity for the prima data (au fost oameni, brazi de bata, demni de mandrie si admiratie!)

Tehnica lui Mikulin funcționează prin crearea vibrațiilor potrivite în corp.

În funcție de modul în care se efectuează, puteți simplifica și accelera pierderea în greutate, îndepărtați stagnarea și umflarea limfei, restabiliți sănătatea vasculară, îmbunătățiți funcționarea organelor interne, îmbunătățiți starea generală și starea de spirit pentru întreaga zi.

De asemenea, este o gimnastică grozavă pentru persoanele în vârstă și pentru cei care lucrează într-un loc de muncă sedentar sau sunt pe picioare toată ziua.

Esența este cam așa: sistemul nervos central dă impulsuri celulelor corpului și există o ușoară vibrație în organe și țesuturi.

Nu sunt medic și nu pot explica pe deplin cum funcționează acest lucru.

Fac exercițiul de doar trei zile, dar din sentimentele mele pot spune că într-adevăr mă simt mai vesel, capul funcționează mai limpede, picioarele sunt mai ușoare, umflarea după ce noaptea dispare mai repede.

Când vine vorba de pierderea în greutate, după cum știm, nu există pastile magice. Dar dacă urmați dieta și faceți acest exercițiu, greutatea va dispărea mai ușor și mai repede. Să verificăm!

Exercitii pentru circulatia sangelui, pentru persoanele peste 50 de ani si cele care cantaresc mai mult de 100-110kg.

  • Stăm drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, spatele drept, fesele se retrag, privim înainte.
  • Ne ridicăm pe degete cu 1 centimetru (nu mai mult!), Și cu forță ne coborâm pe călcâie, creând astfel o vibrație în corp. Ridică-te în sus și în jos din nou. Repetați de 30 de ori în decurs de 1 minut.
  • Trebuie să efectuați exercițiul de trei ori pe zi și, ceea ce este foarte convenabil, îl puteți face oriunde: la serviciu, acasă și chiar și în timp ce stați în transport, ar exista o dorință.

Pentru pierderea în greutate, circulația limfatică și pentru cei a căror greutate nu depășește 100 kg , exercițiul se efectuează puțin diferit.

Trebuie să te ridici pe degete nu cu 1, ci cu 3-5 centimetri. Orice altceva se face la fel.

Gimnastica sovietică în vârful picioarelor.  Pentru pierderea în greutate, sănătatea vasculară și congestia limfatică.

Sângele primește o comandă de a se grăbi, activând procesele metabolice din organism. Poate fi crescut de la 3 ori pe zi la 5-6 seturi, in functie de starea ta de sanatate.

Există puține contraindicații, dar există:

  • pinteni pe tocuri
  • cheaguri de sânge
  • angină pectorală
  • colelitiaza
  • nisip și pietre la rinichi
  • osteocondroza
  • prezența unui stimulator cardiac

Chiar dacă nu aveți aceste contraindicații, este mai bine să consultați un medic, deoarece nu știm întotdeauna despre toate bolile noastre.