Împotriva constipației: 3 sucuri de fructe cu condimente pentru ameliorare rapidă

0

Împotriva constipației: 3 sucuri de fructe cu condimente pentru ameliorarea rapidă

• Suc de prune cu miere și chimen

Ingrediente: 5-6 prune uscate, ½ linguriță de miere, ½ linguriță pudră de chimen, 1 cană de apă caldă.

Mod de preparare : Înmuiați prunele uscate în apă caldă timp de 5 minute. Odată îmbibate, îndepărtați samburii  de prune și puneti -le înapoi în apă. Adăugați restul de ingrediente în apa de prune și apoi blendati-le.

Prunele conțin fibre alimentare și sorbitol, care ajută la îmbunătățirea peristaltismului. Chimenul, la rândul său, ajută la o bună digestie și sănătate intestinală.

• Suc de pere cu lime și piper negru

Ingrediente: 2 pere cu samburii îndepărtati, 2 lingurițe de suc de lime, un vârf de piper.

Mod de preparare: Tăiați perele în felii și macinați-le într-un blender. Adăugați suc de lămâie și piper negru și amestecați bine.

De asemenea, perele sunt bogate în fibre și conțin de două ori mai mult sorbitol decât prunele.

• Suc de lămâie cu miere și chimen

Ingrediente: ½ lămâie, 1 cană apă caldă, 1 linguriță miere, ½ linguriță pudră de chimen.

Mod de preparare: Adăugați suc de lămâie, miere și pudră de chimen în apă și amestecați bine.

Lămâia este bogată în fibre și vitamina C, care nu numai că ajută la constipație, ci și la întărirea sistemului imunitar. Chimenul este extrem de util pentru sistemul digestiv.

Este suficient să beți 1 pahar din aceste sucuri pentru a vă ameliora starea. Pentru persoanele care suferă de constipație cronică, se recomandă să beți 1 cană în fiecare dimineață pe stomacul gol.

loading...