Când cosmetologii nu sunt disponibili, injecțiile de frumusețe vor trebui înlocuite cu exerciții faciale acasă. Și economisiți bani, iar efectul este excelent! Și durează doar 15 minute pe zi.
Exercițiile faciale vor ajuta la ameliorarea stresului și vei arăta mai tânără în carantină. De exemplu, știrile negative stabilesc un model caracteristic pe față: responsabilitate și nedumerire – o încruntare încordată între sprâncene, emoție – ne strângem bărbia și buzele, ceea ce întoarce zâmbetul cu susul în jos, nemulțumirea – strângem din dinți, tristețe – coborâm colțurile ochilor, ne aplecăm – umerii ni se ridică, apar ridurile pe gât, ovalul feței conturează a doua bărbie. In stare nervoasa, organismul produce hormoni de stres, in stare de ECHILIBRU – hormoni ai bucuriei.
Fitnessul facial este cel mai puternic instrument de lucru cu măștile de față: începe procesele de întinerire și îmbunătățește calitatea vieții.
Automasajul capului
Fitnessul facial este cel mai puternic instrument de lucru cu măștile de față: începe procesele de întinerire și îmbunătățește calitatea vieții.
Prinde baza părului de la rădăcini. Ridicați-vă de păr, trageți în lateral. Faceți 30 de secunde.
Truc de viață: fă-o sub duș în timp ce aplici produse de îngrijire a pielii.
Efect: formarea obiceiului de întindere axială, întinerire chiar și atunci când nu faceți exerciții fizice
Adaugă obiceiul de a întinde partea superioară a capului în sus și de a-ți coborî umerii. Imaginați-vă cum un fir urcă de la baza gâtului, de-a lungul suprafeței din spate. Capul este ușor, ca și cum un balon zboară în sus.
Truc de viață: Întindeți-vă chiar dacă aveți capul înclinat: când spălați vase sau când lucrați cu atenție. Relaxarea mușchilor de mestecat.
Efect: refacerea ovalului și a formei feței, reducerea pliurilor nazolabiale, labe de ghibie, reducerea umflăturii, strângerea dinților
Puneți degetele pe mușchii de mestecat la nivelul lobilor urechilor. Faceți mișcări circulare blânde cu degetele în sensul acelor de ceasornic, masând și relaxând mușchii masticatori. Repetați mișcările în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic. Nu mișcați pielea și nu apăsați puternic. Faceți de 30 de ori în fiecare direcție.
Efect: relaxarea buzelor, refacerea volumului, reducerea ridurilor din snur, linii de marionetă, pliuri nazolabiale, înălțător.
Luați un mic dop ușor, un capac cu o gaură de 1,5-1,8 mm. Introduceți-l între buze, în timp ce buzele trebuie să fie absolut relaxate. Dinții în poziție naturală (nu sunt prinși și nu țin nimic). Țineți apăsat timp de 30 de secunde.
Truc de viață: Puteți combina cu treburile casnice (gătit sau curățarea casei), dar trebuie să efectuați corect exercițiul în fața unei oglinzi. Ridicarea tâmplelor și a colțurilor ochilor.
Efect: privire deschisă, colțul exterior al pleoapelor superioare se ridică.
Pune-ți palmele pe tâmple, ca în fotografie. Baza palmelor în fosa temporală. Trageți ușor mâinile până în vârful capului. Închideți ochii încet și strâns – de 15 ori. In momentul executiei sub palme vei simti miscarea muschilor. Țineți 10 secunde în statică (cu ochii închiși).
Efect: relaxare între sprâncene, reticență de a se încrunta.
Încet, cu un efort ușor, mișcă-ți degetele, netezind podul nasului de la baza sprâncenelor în lateral timp de 30 de secunde și puntea nasului în sus timp de 10 secunde. Mișcările sunt moi.
Efect: relaxează, modifică memoria musculară și expresia facială, îmbunătățește starea de spirit, reduce pliurile nazolabiale, îmbunătățește tenul.
Încălziți-vă mâinile frecându-vă puternic palmele. Atingând pielea cu degetele, efectuați mișcări lente de mângâiere de la mijlocul buzelor până la urechi, ca și cum ar fi desenat un zâmbet.
