Laptele cu scorțișoară este un amestec simplu, dar cu multe beneficii pentru organism.

0
1098

Laptele de scorțișoară este un amestec simplu, dar cu multe beneficii pentru organism.

Când înțelepciunea populară întâlnește știința, medicina are și mai mult sens.

Laptele și scorțișoara , separate, au numeroase beneficii pentru sănătate.

Dar v-ați întrebat vreodată ce pot face aceste două ingrediente împreună?

Aflați care sunt beneficiile amestecului de lapte și scorțișoară.

Ameliorează gripa

Se cunoaște că scorțișoara stimulează circulația sângelui, oferind energie suplimentară în cele mai grele zile.

Ajută la combaterea gripei și a tusei alergice.

Dar, în cazul tusei cu secreție, aceasta nu va avea niciun efect.

De asemenea, un amestec de lapte și scorțișoară nu este indicat atunci când gripa este în faza de eliminare, deoarece efectele nu vor fi vizibile.

Prin urmare, se recomandă consumul la începutul simptomelor, deoarece acesta este momentul în care organismul are nevoie de nutrienți și energie pentru a funcționa.

ajută la slăbit

Laptele are substanțe nutritive precum niacină, riboflavină, calciu și potasiu.

Aceste patru substanțe împreună ajută la pierderea în greutate.

• Niacina – ajută la procesarea zahărului în organism.

• Riboflavina – acționează asupra sistemului nervos și conferă corpului mai multă energie.

• Calciul și potasiul – împreună, ajută la reducerea umflăturii.

Scorțișoara, la rândul său, este un excelent termogen, de aceea ajută la arderea grăsimilor din organism.

În plus, este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să mănânce o bomboană, deoarece ajută la controlul glicemiei.

Liniştitor

Riboflavina prezentă în lapte ajută sistemul nervos și face persoana să se calmeze cu ușurință.

În plus, laptele conține vitamina B12, făcându-l un aliment excelent pentru creier.

Scorțișoara, pe de altă parte, contribuie la reducerea poftei de dulciuri, iar atunci când o persoană controlează cantitatea de zahăr din sânge, nivelul său de energie rămâne stabil.

Îmbunătățește calitatea somnului

Riboflavina și vitamina B12 ajută sistemul nervos să funcționeze corect.

Laptele conține, de asemenea, triptofan, care este un aminoacid care ajută la reglarea nivelului de somn și dispoziție.

În plus, influențează formarea melatoninei, care, împreună cu puterea controlului insulinei scorțișoarei, pune capăt vârfurilor de glucoză și energie, ajutând la tratarea insomniei și la relaxarea nopților.

Mineralele din lapte, precum calciu, potasiu, mangan și fier, ajută la ameliorarea crampelor menstruale.

Cu toate acestea, trebuie luat cu câteva zile înainte.

Se recomandă începerea consumului atunci când se instalează tensiunea premenstruală.

Important:

Femeile cu menstruație întârziată sau suspectate de sarcină nu trebuie să consume lapte cu scorțișoară, deoarece poate avea o acțiune avortată.

Cum se face lapte cu scorțișoară

Aceasta este o rețetă de preparat rapid, înainte de culcare sau în timpul unei diete.

Optează întotdeauna pentru lapte integral sau degresat, în funcție de nevoile tale.

De asemenea, evitați să folosiți scorțișoară pudră, dar condimentul crud.

Ingrediente:

• 1 pahar de lapte

• 1 bucată de băț de scorțișoară

Mod de preparare:

• Puneți laptele și bățul de scorțișoară într-o craticioara porniți focul și așteptați să înceapă să fiarbă.
• Când incepe să fiarbă, opriți focul, acoperiți craticioara și așteptați să se răcească

• Scoateți bățul de scorțișoară și beți după aceea.

• Evitați să-l luați prea cald sau rece, deoarece acest lucru vă poate perturba temperatura corpului.

• În mod ideal, ar trebui să fie consumat cald, de preferință cu 30 de minute înainte de culcare.

După cum puteți vedea, laptele cu scorțișoară este un aliat excelent pentru sănătatea noastră, trebuie doar să urmați recomandările menționate.

loading...