Alergia este o reacție dureroasă a sistemului nostru imunitar la anumite substanțe alergene, care sunt foarte numeroase în natură. Manifestările alergice pot provoca boli grave – astmul bronșic, de exemplu, despre care se va discuta mai târziu.
Cei mai frecventi alergeni includ:
* Polenul de la diverse plante;
*Parul animalelor domestice;
*Praf de uz casnic;
*substanțe chimice;
*Mâncare
De îndată ce organismul începe să producă anticorpi împotriva reactivului, apar simptome de boli. Dacă tractul respirator este afectat, atunci apar curgerea nasului, dureri și dureri în gât, lacrimare, tuse și febră. În cazuri severe, astm bronșic.
Pe piele, alergia se manifestă sub formă de eczemă uscată sau umedă, dermatită, mâncărime și urticarie.
Poluarea mediului în general duce la un sistem imunitar slăbit și la scăderea capacității organismului de a rezista alergenilor.
Masaj pentru alergii
Pentru a reduce manifestările alergiilor și pentru a îmbunătăți imunitatea, au fost dezvoltate programe speciale care includ diferite tipuri de masaj și aromoterapie. Unele dintre ele sunt remedii de urgență, altele sunt concepute pentru utilizare regulată și sistematică pe termen lung.
Primul ajutor
Ca ajutor de urgență atunci când organismul întâlnește un alergen, presopunctura este foarte eficientă – presiunea asupra unor puncte situate pe corp:
* Punctul 1 de avertizare de atac este situat în partea superioară a sternului direct în adâncitura dintre clavicule.
Trebuie acționat asupra acesteia într-o mișcare circulară în sens invers acelor de ceasornic timp de cel puțin un minut de mai multe ori pe zi.
* Punctul pulmonar 2 este situat pe ambele maini intre radius si ulna la trei degete deasupra pliului format in timpul flexiei in articulatia carpiei.
Ar trebui să fie apăsat de mai multe ori – durata unui timp este de aproximativ 30 de secunde.
*Punctul 3 al intestinului gros este determinat pe palma dintre degetul mare și arătător la locul apariției tuberculului când ambele degete sunt reunite. Este afectat prin apăsarea mișcărilor circulare în sensul acelor de ceasornic timp de 1-2 minute.
Presopunctură
Alte puncte pentru masajul prin presopunctură pentru alergii:
* Punctul 4 al ficatului – este situat pe ambele picioare in articulatiile genunchilor pe interior in depresiunile formate la extinderea genunchilor.
Mai întâi, trebuie să apăsați pe el timp de aproximativ 1 minut, apoi să îl masați încă un minut într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic.
* În îndoirea cotului pe partea exterioară a mâinii pe linia degetului mare există puncte pereche 5. Acestea trebuie stimulate intens timp de 1-2 minute.
Punctul 6 al plămânilor este situat la joncțiunea mâinii și brațului pe partea laterală a degetului mare. Este ușor de găsit – atunci când brațul este îndoit, se formează un pliu în mână, unde se află acest punct. Apăsați pe punctele asociate timp de cel puțin un minut pentru fiecare.
Masaj aromat
Unele manifestări alergice apar pe fondul stresului emoțional general. Funcționează bine cu aromaterapie și masaj cu uleiuri esențiale.
În primul rând, trebuie menționat uleiul de tămâie. A fost folosit de sute de ani ca antiinflamator și sedativ.
Pentru masaj, luăm ulei de tămâie, îl amestecăm cu orice ulei de bază și îl aplicăm pe suprafața palmelor. Apoi, cu mișcări circulare lente, frecați pieptul, gâtul și umerii.
În timpul procedurii, trebuie să respiri pe nas, inhalând aroma. În concluzie, ar trebui să vă acoperiți, să luați o poziție confortabilă și să vă relaxați cel puțin o jumătate de oră.
Masaj tibetan
*Pentru a pregăti o pastă de masaj, amestecați 2 lingurițe de unt sau ghee cu o linguriță de pudră de nucșoară și jumătate de linguriță de pudră de ghimbir.
Luăm puțină pastă fiartă pe vârfurile degetelor arătător și mijlociu legate între ele și cu mișcări circulare ușoare în sensul acelor de ceasornic masăm punctul situat între sprâncene la un centimetru deasupra bazei nasului, la 2-3 minute.
Ochii sunt închiși. Procedura se efectuează de cel puțin două ori pe zi – dimineața și seara. Ajută foarte mult mai ales cu un nas care curge de natură alergică.
Ce altceva va ajuta cu alergiile
* Uleiul de chimen negru întărește sistemul imunitar și ajută bine cu tendința la reacții alergice. Se vinde in farmacii sub forma de capsule. Cei cărora le place mirosul acestei substanțe o pot folosi ca aditiv la salate, brânză de vaci și alte feluri de mâncare.
*Pentru a întări sistemul imunitar, cei care suferă de alergii ar trebui să aibă grijă de o alimentație adecvată, de mișcare suficientă și de expunerea la aer proaspăt.
*Dacă este posibil, evitați contactul cu alergenii: excludeți din meniu produsele care provoacă alergii, îndepărtați lucrurile din apartament care acumulează praf – jucării moi, cuverturi de plus sau blană și altele asemenea.
*În cazuri severe, consultați medicul dumneavoastră pentru rețete pentru antihistaminice.
* În unele cazuri, hipnoza, meditația, antrenamentul autogen și cursurile de qigong ajută.
Astmul bronșic: cum să tratați cu masaj
Astmul are adesea o origine alergică. Se poate manifesta prin dificultăți de respirație, tuse, o senzație de presiune în piept. În cazurile severe, apare sufocarea, care poate fi fatală.
Primul ajutor
Apăsarea pe unele puncte eliberează bronhiile de spasme și facilitează respirația:
* punctele pulmonare 2 la joncțiunea mâinii cu mâna pe încheietura mâinii – vezi mai sus. Timpul de expunere este de minim 3 minute;
* apăsare timp de 2-3 minute pe punctul 1, care previne un atac, situat în partea superioară a sternului – vezi mai sus
Masaj tibetan
După ce am înmuiat degetele arătător și mijlociu pliate în pasta preparată conform rețetei de mai sus, masăm punctele 7 pe ambele părți ale pieptului – vezi diagrama de mai sus.
Pentru a găsi aceste puncte, trebuie să trasați o linie imaginară care să lege mamelonul cu mijlocul claviculei. În mijlocul acestei linii se află punctul dorit asociat.
Masați ambele puncte în același timp cu mișcări circulare timp de câteva minute. În acest caz, este necesar să inhalați pe nas. Deschideți ușor gura, puneți limba în spatele incisivilor superiori, sprijinindu-se ușor pe palat. În acest caz, respirația devine mai ușoară.
Masaj aromat
În timpul crizelor de astm, apar adesea panică și teama de sufocare. Uleiurile de aromaterapie pot ajuta la calmarea sistemului nervos. Ca ulei de bază, cel mai bine este să folosiți ulei de migdale sau de jojoba.
* La o lingură de ulei de bază, adăugați trei picături de ulei de rozmarin și tămâie. Ca alternativă la tămâie, puteți lua 5 picături de ulei de cimbru.
Cu amestecul rezultat, masați pieptul cu mișcări circulare moi până când uleiul este complet absorbit. După aceea, stai linistit timp de 30 până la 60 de minute.
Masajul zonelor reflexe
*Zonele reflexe ale unui plămân sunt situate pe ambele palme la baza tuturor degetelor, cu excepția degetului mare. Trebuie să frământe cu degetele cel puțin 1-2 minute pe fiecare palmă.
*Pe reversul mâinilor sunt zonele 2 ale pieptului ca întreg. În bolile bronhiilor, masați partea superioară a mâinii la baza degetelor timp de 1-2 minute.
*Masajul zonelor reflexe de pe picioare și mâini ajută la tratarea astmului și previne atacurile acestuia. Traheea și zonele bronșice sunt situate în treimea superioară a ambelor picioare, la baza degetelor de la picioare.
Acestea trebuie frământate cu pumnii sau cu bile cu țepi de masaj.
Ce altceva trebuie făcut
*În cazul astmului bronșic, respirația corectă este de mare importanță. Tehnicile speciale de exerciții de respirație ajută la prevenirea și oprirea atacurilor.
*Renunțarea la fumat este o condiție necesară pentru stabilizarea stării pacientului. Acest lucru se aplică nu numai fumatului activ, ci și pasiv, atunci când oamenii din jurul pacientului fumează. Nicotina îngustează bronhiile, ducând la dificultăți de respirație și probleme de respirație.
* Este necesar să se întărească sistemul imunitar cu ajutorul întăririi, procedurilor de apă, educației fizice fezabile și alimentației adecvate.
Alergiile și astmul nu sunt o propoziție. Sub rezerva regulilor unui stil de viață sănătos, utilizarea diferitelor programe de masaj, exerciții de respirație și contactul în timp util cu un medic, persoanele care suferă de aceste afecțiuni pot trăi o viață lungă și împlinită.
