Acum nimeni nu trebuie să se convingă că stresul este cauza principală a multor boli, și nu numai a celor psihice. Faptul că sub influența stresului organismul se uzează cu 40% mai repede este un fapt dovedit științific.
Dar cum să prevenim stresul să distrugă sănătatea, dacă întreaga viață este un stres continuu, iar suprasolicitarea emoțională, oboseala cronică și lipsa de energie au devenit de mult însoțitori fideli pentru mulți? Se dovedește că este foarte simplu și nu va dura mai mult de 5 minute.
Datorită vechiului sistem japonez de auto-vindecare, Jin Shin Jitsu, sau, așa cum îl numesc japonezii înșiși, arta de a fi sănătos și fericit.
La fel ca multe metode de medicină orientală, Jin Shin Jitsu are ca scop restabilirea distribuției uniforme a energiei vitale în organism prin influențarea punctelor biologic active. Pentru urechea europeană, expresia „energie vitală” sună de neînțeles. Întrucât acestea nu sunt altceva decât procese metabolice – principala caracteristică a materiei vii și baza vieții noastre.
Și cea mai bună parte este că le putem gestiona cu propriile mâini, în cel mai adevărat sens al cuvântului.
Ca toate punctele biologic active, cele situate pe mâini sunt asociate cu anumite organe. Dar, spre deosebire de alții, ne controlează și sentimentele, ameliorând nu numai experiențele emoționale, ci și afecțiunile fizice cauzate de stres și emoțiile negative.
💛excitare și anxietate – în puterea degetelor mari.
💙 fricile și atacurile de panică sunt controlate de degetul arătător.
💚 iritație, furie, furie, furie – în conduita mijlocului.
Tristețea, melancolia, tristețea – sfera de influență a celor fără nume.
🧡pesimism și un sentiment de deznădejde – eparhia degetului mic.
Și totul pentru că mâinile sunt conectate direct cu creierul, mai exact, cu „centrii plăcerii”. Mecanismul este incredibil de simplu: strângând ușor degetele, stimulăm creierul la fel de activ ca în timpul plăcerii sau bucuriei sincere, pentru a elibera dopamină și serotonina. În același timp, stimulează, de asemenea, eliberarea de acid gamma-aminobutiric, care inhibă excitația și stabilizează funcționarea sistemului nervos. Și acest lucru este deja mai mult decât suficient pentru a opri emoțiile distructive și pentru a preveni stresul să ne submineze sănătatea.
Tot ce trebuie să faceți este să strângeți fiecare deget pe rând timp de 30 de secunde, mai întâi pe o mână, apoi pe cealaltă.
Și remediați rezultatul masând centrul palmei, în timp ce luați 3 respirații adânci și expirații. Apropo, un astfel de masaj simplu ajută încă perfect cu diaree și constipație.
Pe lângă strângerea ușoară a degetelor, scăpăm de emoțiile dureroase în 5 minute, îmbunătățim și funcționarea mai multor organe simultan, scăpând simultan durerile de cap, durerile articulare și musculare, disfuncțiile gastrointestinale și erupțiile cutanate:
💛 degetul mare reglează activitatea stomacului și pancreasului și, de asemenea, ajută la scăderea durerilor de cap și la îmbunătățirea stării pielii.
💙 indice – aceasta este sănătatea rinichilor.Oamenii de știință de la Universitatea din Massachusetts, în cursul cercetărilor, au demonstrat că masajul degetelor arătătoare are un efect pozitiv în tratamentul bolilor de rinichi și, de asemenea, ameliorează durerile musculare din spate.
💚 degetul mijlociu – nu numai că controlează funcționarea ficatului, dar ajută și la scăderea tensiunii arteriale.
🤍 fără nume – îmbunătățește respirația, restabilește funcția intestinală, eliminând balonarea și flatulența.
🧡 degetul mic este nervi de fier, somn sănătos și vivacitate matinală.
Experții recomandă să terminați masajul apăsând strâns palmele una pe cealaltă timp de câteva secunde, ca și cum ați efectua „namaste”, normalizând astfel fluxul sanguin, întărind imunitatea și sincronizând activitatea ambelor emisfere.
Nu e de mirare că se crede că acest gest sacru este cel care oferă energie vitală cu un flux liber, dând sănătate și longevitate
