Dr. Sergey Bubnovsky și-a dezvoltat tripla metodă de tratare a bolilor cardiace și circulatorii.
Bubnovksy este un medic, autor al mai multor cărți. El însuși s-a luptat cu hipertensiunea arterială și acum are o mai bună înțelegere a conexiunilor din spatele tulburării decât oricine altcineva.
Potrivit dr. Bubnovky, hipertensiunea arterială va fi boala secolului și se poate afirma deja că această boală conduce lista mondială a morților, ceea ce este foarte îngrijorător.
Potrivit medicului, ar fi mult mai eficient să se trateze problema dacă pacienții ar primi un tratament personalizat în locul multor medicamente, iar medicul ar prescrie tratamentul necesar și ar da sfaturi după ce a aflat despre stilul de viață al persoanei. Potrivit dr. Bubnovsky, o mare problemă este că majoritatea medicilor tratează hipertensiunea arterială prin prescrierea medicamentului și apoi, dacă nu este utilizat, prescrie încă două medicamente, astfel încât la final pacientul alege deja o mână de fructe de pădure, dar nu există nicio imbunatatire. Desigur, există pacienți acuti care sunt o excepție și care au nevoie de medicamente, dar pentru alți pacienți, ar fi mai bine să tratați problema cu o schimbare radicală a stilului de viață.
Medicul va încerca să reducă tensiunea arterială crescută a pacienților cu următoarele 3 sfaturi despre stilul de viață.
1. Mișcare, mers
Fiecare început este dificil, dar chiar și o persoană cu hipertensiune arterială poate merge cel puțin 2 minute pe zi, care poate fi extinsă în timp la 5, 10 și 15 minute. Potrivit dr. Bubnovsky, merită, de asemenea, să încercați să mergeți pe degetele de la picioare, călcâi și marginile tălpilor.
2. Suport special înclinat
Sprijiniți-vă pe un scaun sau o tăblie care nu se mișcă. Începeți încet să vă întindeți. Țineți spatele drept și capul îndreptat înainte. Când coborâți, inspirați aerul și când vă strângeți, suflați-l și rostiți cuvântul „Dacă” între ele. Pentru inceput, sunt suficiente 5 flotari, dupa care bei cateva inghitituri de apa, apoi pot fi din nou 5 strangeri, iar la final trebuie sa ajungi la 10.
3. Scaun
Așezați-vă pe un scaun, apoi puneți piciorul drept înainte și așezați piciorul stâng în spatele acestuia. Încercați să vă ridicați în picioare, păstrând echilibrul. Când te ridici, suflă aerul, când te așezi, aspiră-l. Dacă faceți această mișcare timp de două minute, veți avea deja tensiune arterială mai mică.
