Ayurveda este un sistem antic de medicină indiană care a fost recunoscut ca un concept de sănătate și terapie de către Organizația Mondială a Sănătății în 1979.
Înțelepciunea ayurvedică a fost transmisă verbal până când a fost scrisă acum peste 5000 de ani. Cele mai vechi texte cunoscute despre Ayurveda sunt Charaka Samhita, Sushruta Samhita și Ashtanga Hrudaya.
Ayurveda descrie influența celor cinci elemente – pământ, apă, foc, aer și spațiu – asupra sistemului nostru. Secretul unei bune sănătăți stă în echilibru, care se realizează trăind conform legilor naturii.
Iată câteva recomandări ayurvedice de sănătate orală:
1. Mestecați o mână de semințe de susan alb bogat în calciu în fiecare dimineață pentru dinți puternici.
2. Folosiți ramuri mici de copaci, cum ar fi neem sau mango, pentru a vă spăla și a vă curăța dinții. Mestecați un băț pe un capăt și apoi frecați-vă dinții cu el.
3. Luați o înghițitură de ulei de susan cald și rulați-l dintr-o parte în alta pentru câteva minute. Scuipă uleiul, apoi masează ușor gingiile cu degetul arătător. Această tehnică de masaj cu ulei previne parodontita, infecțiile dentare și cariile dentare.
4. Puteți folosi ierburi astringente pentru a vă spăla dinții. Poate fi pulbere de salvie.
5. Luați un gram de sare de rocă fin pudrată și amestecați-o cu o jumătate de linguriță de ulei de muștar pentru a face o pastă. Aplicați pasta pe gingii, masați-o ușor și clătiți-vă gura cu apă caldă. Acest lucru întărește gingiile și ucide germenii, prevenind în același timp umflarea gingiei, durerea de dinți și sângerarea gingiilor.
6. Amestecați pudra de curcuma și uleiul de muștar pentru a face o pastă și folosiți-o înainte de culcare pentru a preveni durerea de dinți, cariile dentare și sângerarea gingiilor.
7. Bea o jumătate de cană de apă amestecată cu două lingurițe de suc proaspăt de lămâie de două ori pe zi pentru a întări atât gingiile, cât și dinții.
8. Mestecați cuișoare încet după masă pentru a-l folosi ca odorizant pentru gură și pentru a menține dinții și gingiile puternice. Ameliorarea durerii este asigurată prin aplicarea unei picături de ulei de cuișoare pe dintele dureros.
9. Curățați-vă dinții cu câteva picături de ulei de arbore de ceai turnat pe o periuță de dinți curată și umedă. Folosind o minge de bumbac, aplicați puțin ulei de arbore de ceai pe zona expusă a gingiilor. Acest lucru este benefic în tratarea sensibilității la temperatură scăzută și ridicată.
Remedii ayurvedice la domiciliu pentru probleme dentare frecvente:
1. Îngălbenirea dinților – Pregătiți pulberea de dinți amestecând sare și coaja de var de pulbere fină pentru a curăța dinții.
2. Cariile dentare – faceți o pastă de curcuma, sare și ulei de muștar și frecați-o pe dinți și gingii.
3. Sângerarea gingiilor – folosiți o crenguță de busuioc pentru a vă curăța dinții.
4. Durerea de dinți – uleiurile din semințe de susan, scorțișoară sau cuișoare ameliorează eficient durerea. Un cățel de usturoi cu sare de piatră și un vârf de piper măcinat are, de asemenea, un efect calmant asupra durerilor de dinți.
