Momentul corect pentru a bea apă din punctul de vedere al cardiologilor:

0
94537

Momentul corect pentru a bea apă din punctul de vedere al cardiologilor:

1. Bea 2 pahare de apă la temperatura camerei imediat după trezire

Acest lucru va ajuta la „pornirea” literalmente a tuturor organelor interne.

2. Obișnuiește să bei un pahar cu apă cu o jumătate de oră înainte de a mânca.

Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului și la îmbunătățirea funcționării organelor digestive în general. Un alt plus al apei este că satisface perfect foamea. Nu e de mirare că spun, dacă ți-e foame, bea un pahar cu apă

3. Bea un pahar cu apă înainte de a face o baie

Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați  și să vă reduceți tensiunea arterială.

4. Un pahar cu apă înainte de culcare nu numai că te va ajuta să dormi mai bine, dar și să reduci stresul asupra inimii.

Dacă vă faceți un astfel de obicei în fiecare zi, riscul de infarct în timpul somnului va fi redus cu 95%. Și un alt plus al acestui obicei este abilitatea de a preveni crampele picioarelor pe timp de noapte.

Aceasta va ajuta:

• Bea apă cu înghițituri mici pentru a nu da de lucru mult la rinichi

• Nu beți apă prea rece sau prea fierbinte

• Dacă vă este frică de edem, beți apă cu o jumătate de oră înainte de culcare. La început, poate apărea edem, dar apoi corpul va înțelege că setea nu o amenință, ceea ce înseamnă că nu are sens să stochezi apă.

• Dacă aveți nelămuriri, nu ezitați să consultați un medic.

loading...