Nucile conțin substanțe nutritive, vitamine și oligoelemente de care organismul uman are foarte mare nevoie
10 miezuri de nuc trebuie consumate zilnic timp de patru săptămâni. Dacă punem miezul de nucă în apă de izvor câteva ore și îl curățăm, va fi și mai sănătos.
Odată ce am consumat cele 10 miezuri de nucă, atunci beți 1 pahar de suc natural, care este de preferință făcut acasă de noi înșine. Putem chiar amesteca nucile cu sucul.
Drept urmare, funcția inimii noastre se îmbunătățește, antioxidanții protejează sistemul circulator prin reglarea nivelului de colesterol și, prin urmare, a tensiunii arteriale și, din nou, flexibilizarea vaselor de sânge.
Acest lucru reduce riscul de atac de cord și diabet de tip 2 datorită conținutului său de vitamina E și vă face pielea mai frumoasă.
Nucile sunt un substitut de carne excelent pentru cei vegetarieni, și nu numai.
Nucile sunt o sursă excelentă de fibre și, prin urmare, au un efect deosebit asupra funcției intestinale. Datorită ingredientelor active, ne îmbunătățim circulația sângelui și, astfel, funcția creierului, astfel încât să ne putem păstra prospețimea mentală și memoria chiar și la bătrânețe.
Nucile sunt o sursă excelentă de iod , care joacă un rol important în funcționarea optimă a glandelor tiroide.
Acest fruct de toamnă îmbunătățește și fertilitatea masculină , dar previne în același timp constipația datorată fibrelor. Iar conținutul bogat de proteine întărește și protejează oasele, mușchii și celulele, prevenind astfel osteoporoza.
Deoarece conține multă vitamină A, ajută la prevenirea dezvoltării tumorilor , iar polifenolii și antioxidanții protejează în mod specific femeile de cancerul de sân. Iar acidul folic îi ajută pe cei care suferă de anemie inițială, astfel încât să poată preveni boala consumând 10 nuci pe zi timp de o lună.
Grăsimile nesaturate din uleiul de nucă rețin apariția sclerozei, împiedică dezvoltarea celulelor cancerigene, micșorează colesterina în sânge, se folosește cu succes în cazul hepatitei cronice, ca remediu purgativ, împotriva viermilor intestinali.Consumul regulat de nuci mărește speranța de viață, adăugând ani la umblarea ta pe acest pământ. Două studii de lungă durată desfășurate la Universitatea Harvard au adus vești încurajatoare pentru persoanele iubitoare de nuci.
Fiind bogat în săruri de cupru și zinc, miezul de nucă contribuie la formarea hemoglobinei în sânge. Este utilizat în caz de anemie, deoarece conține fier și cobalt. Datorită potasiului, magneziului, iodului se folosește la combaterea bolilor nervului sciatic.
