În această perioadă a anului apar adesea boli respiratorii, cum ar fi bronșita. Forma sa acută poate fi dureroasă și poate afecta grav sănătatea și pune viața în pericol. Iată ce puteți face în stadiile incipiente ale bolii:
1. Bea mai multă apă. Obișnuiește să bei 1 pahar de apă la fiecare 2 ore. Acest lucru vă va ajuta să reduceți mucusul și să vă dilatați bronhiile.
2. Pregătiți unguent de casă pentru răceli. Într-un borcan de sticlă, amestecați cantități egale de ulei de măsline, ulei de cocos și ceară de albine. Închideți bine borcanul cu un capac, agitați amestecul. Puneți borcanul într-o cratiță cu apă rece, puneți-l pe foc. După ce fierbe apa, scoateți borcanul, deschideți-l și amestecați, puneți-l la frigider, dar nu până când este ferm. Adăugați câteva picături de mentă și ulei esențial de eucalipt. Așteptați ca amestecul să se răcească complet și să se întărească.
3. Respirați aburul. O rețetă veche a bunicilor noastre este să respirăm peste cartofi fierți. Alternativ, respirați peste apă fierbinte cu adaos de eucalipt sau ulei esențial de pin. Eucaliptul este un agent antibacterian, înmoaie mucusul, uleiul de pin este un expectorant care ameliorează flegma.
4. Mănâncă piper Cayenne.
Acest condiment poate face minuni pentru păr și piele. Datorită substanței capsaicină, piperul are un gust înțepător, arzător. Îndepărtează perfect nasul și plămânii înfundați de mucusul acumulat.
5. Folosește ulei esențial de oregano. Oregano nu este doar un ingredient pentru pizza. Este recomandat pentru bronșită, deoarece are proprietăți antibacteriene și menține sănătatea bronșică.
6. Un amestec de ghimbir și cuișoare. Toate ingredientele din această rețetă sunt bune pentru a combate răcelile și a întări sistemul imunitar. Se toarnă 2 litri de apă într-o cratiță și se pune pe foc. Adăugați un vârf de scorțișoară, 10 cuișoare și o lingură de ghimbir ras în apă. Se amestecă totul, se aduce la fierbere, se mai lasă la fiert câteva minute. Se bea fierbinte fierbinte.
7. Mănâncă usturoi corect. Usturoiul este atât antiviral, cât și antibiotic natural. Dar cum ar trebui să consumi usturoi pentru răceli? Încercați această rețetă: Se toarnă 250 ml de lapte într-o cratiță. Adăugați o lingură de usturoi tocat. Aduceți amestecul la fierbere. Lăsați-l să fiarbă câteva minute. Se toarnă într-un pahar, se consumă fierbinte.
8. Nu uita de miere. Adăugați 1 linguriță de miere în ceai fierbinte sau apă fierbinte de lămâie pentru a ameliora durerile de gât.
