Acasă Blog Pagina 2

Bicarbonatul și săpunul de rufe sunt doua ajutoare mari în grădină  împotriva dăunătorilor și bolilor

0

Bicarbonatul și săpunul de rufe sunt doua ajutoare mari în grădină  împotriva dăunătorilor și bolilor

Culturile de grădină și horticole sunt supuse unui număr mare de boli și dăunători diferite. Prin urmare, pentru a obține o recoltă mare sănătoasă, plantațiile noastre au nevoie de protecție. Voi vorbi despre utilizarea bicarbonatului de sodiu și a săpunului de rufe în grădină. Să începem cu bicarbonatul. Este un bun profilactic împotriva bolilor fungice. La plante, este deosebit de bun la combaterea mucegaiului. Săpunul de rufe este un mijloc excelent de a ucide diverse afide care se pot așeza oriunde, în special pe coacăze. De asemenea, săpunul ucide bine acarienii de păianjen, tripsul și alți diverși dăunători de arahnide. Săpunul este un alcalin, așa că încă suprimă destul de bine dezvoltarea bolilor.

Pentru ca afidele, tripsul și alți dăunători să dispară și, de asemenea, pentru ca plantările noastre să nu se îmbolnăvească, ca măsură preventivă îmi propun să facem o astfel de soluție – diluați o lingură de bicarbonat în 10 litri de apă, amestecați bine soluția. . Apoi, radeți 100 g de săpun de rufe, turnați săpunul cu o cantitate mică de apă clocotită, lăsați săpunul să se dizolve complet și apoi turnați-l în soluția noastră diluată cu bicarbonat

. Amestecăm bine soluția, după care pulverizăm toate culturile din grădină. Acest tratament se poate face o dată la două săptămâni, iar culturile tale vor fi sănătoase și lipsite de dăunători

Preparat cu vitamine pentru iarnă: dulceață de prune georgiană

0

Preparat cu vitamine pentru iarnă: dulceață de prune georgiană

Dulceata de vitamine incredibila gustoasa cu o aroma ademenitoare de scortisoara si nuci, care aminteste de bomboane la gust… Iarna, deschiderea unui astfel de borcan este o placere!

Ingrediente:

– 2 kg prune; 
– 1 lingurita de ghimbir ras; 
– 1 lingurita de scortisoara; 
– 150 gr. nuci decojite; 
– 500 gr. Zahar 
– 700 ml apă.

Gatit:

Se spală prunele, se usucă, se taie în jumătate și se scot sâmburele. Tocați nucile.

Pune prunele într-o cratiță pentru gătit și acoperim cu zahăr. 
Apoi se toarna apa, se pune la fiert la foc mic pana da in clocot. Imediat ce dă în clocot, se îndepărtează spuma și se adaugă scorțișoară și ghimbir, se amestecă și se lasă la fiert 40 de minute, amestecând din când în când și îndepărtând spuma.

După ce a trecut timpul, scoateți gemul de pe aragaz, răciți și adăugați nucile. Aranjați dulceața finită în borcane sterilizate, închideți bine capacele.

Păstrați dulceața într-un loc răcoros.

Prunele sunt fructele cu un conținut ridicat de vitamine și minerale care aduc multiple beneficii sănătății. Consumate în stare proaspătă sau în diverse rețete sănătoase, prunele sunt recomandate persoanelor care suferă de afecțiuni hepatice și biliare, dar și pentru a regla tranzitul intestinal.

PRUNELE TRATEAZĂ ANEMIA FERIPRIVĂ

Prunele conțin mici cantități de fier organic asimilabil, iar consumul regulat ajută la asimilarea mai ușoară a fierului din alte alimente. Pentru absorbția fierului sunt recomandate cure timp de o lună, cu cel puțin 300 gr de prune pe zi, înainte de mesele principale.

CONSUMUL DE PRUNE TRATEAZĂ CONSTIPAȚIA

Sedentarismul, consumul predominant de carne sau alimentația săracă în fibre poate provoca constipația, una dintre cele mai întâlnite afecțiuni. Consumul de prune timp de 2-3 zile ajută la tratarea și prevenirea constipației datorită conținutului crescut de celuloză și mucilagiu. Acestea stimulează tranzitul intestinal oferind un efect laxativ.

BENEFICII PRUNE – SUNT BOGATE ÎN CARBOHIDRAȚI BUNI

Prunele sunt printre puținele fructe recomandate în diete, atunci când este interzis consumul de carbohidrați. Sunt recomandate prunele proaspete și nu prunele uscate deoarece acestea din urmă stimulează pancreasul să secrete insulină și cresc glicemia.

PRUNELE STIMULEAZĂ MEMORIA

Consumul zilnic de prune, cel puțin trei prune pe zi, ajută la eliminarea celulelor deteriorate, care afectează concentrarea și atenția. Datorită conținutului bogat de antioxidanți, prunele sunt un adjuvant natural pentru îmbunătățirea memoriei.

CONSUMUL DE PRUNE PREVINE BOLILE DE INIMĂ

Pentru că sunt sărace în grăsimi și nu conțin grăsimi saturate, prunele nu sunt un risc pentru inima. Consumul de prune nu duce la creșterea colesterolului și automat scade riscul atacului de cord.

Câteva exercitii te vor scăpa rapid de o burtă bombată, slăbită sau îmbătrânită și vor reduce talia acasă. 

0

Câteva înclinări te vor scăpa rapid de o burtă bombată, slăbită sau îmbătrânită și vor reduce talia acasă. 

Bună ziua, dragi cititori. Suntem bucuroși să vă urăm bun venit în fluxul canalului nostru.

Aderăm la principiul că înclinațiile te  vor scăpa rapid de o burtă convexă, slăbită sau legată de vârstă și vor reduce talia acasă.

Și oferim o mare varietate, care, ca toate activitățile fizice în general, dau un rezultat minunat. Partea 1

poze luate din resursa Yandex

Exercitiul 1

Poziția de pornire: stați drept, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele de-a lungul corpului.

Trage-ți stomacul.

Ridicați brațele drepte deasupra capului, strângeți-vă palmele într-o „lacăt”.

Înclinați corpul spre dreapta-dreapta-stânga.-drept.

Înclinați înainte, corpul paralel cu podeaua, brațele întinse înainte.

Faceți o pantă descendentă.

Ridicați corpul paralel cu podeaua, întindeți-vă brațele înainte.

Reveniți la poziția inițială.

Faceți două repetări ale exercițiului de 10 ori.

poze luate din resursa Yandex

Exercițiul 2

Poziția de pornire: stați drept, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele de-a lungul corpului.

Trage-ți stomacul.

Ridicați brațele drepte deasupra capului.

Înclinați-vă înainte, corpul paralel cu podeaua, întindeți-vă brațele în lateral

Aplecați-vă spre piciorul drept.

Ridicați corpul paralel cu podeaua, brațele în lateral.

Aplecați-vă spre piciorul stâng.

Ridicați corpul paralel cu podeaua, brațele în lateral.

Efectuați rotații ale corpului „frezi” de 5 ori în fiecare direcție.

Reveniți la poziția inițială.

Faceți două repetări ale exercițiului de 15 ori.

poze luate din resursa Yandex

Partea 2

Astăzi vă oferim câteva exerciții pe care le puteți efectua fără să vă ridicați din pat. Dar, în același timp, ajută la îndepărtarea rapidă și eficientă a burticii bombate și sunt potrivite pentru toate vârstele.

Exercitiul 1

Poziția de pornire: culcat pe spate, picioarele întinse, brațele de-a lungul corpului.

Îndoiți piciorul drept la genunchi.

În timp ce inhalați, trageți piciorul cât mai aproape de piept.

Fixați genunchiul cu mâinile.

Rămâneți în această poziție timp de 5-10 secunde.

Reveniți la poziția inițială la expirare.

Îndoiți piciorul stâng la genunchi.

În timp ce inhalați, trageți piciorul cât mai aproape de piept.

Fixați genunchiul cu mâinile.

Rămâneți în această poziție timp de 5-10 secunde.

Reveniți la poziția inițială la expirare.

Efectuați exercițiul într-un ritm lent de 10-20 de ori cu fiecare picior.

fotografie luată din resursa imagini Yandex

fotografie luată din resursa imagini Yandex

Exercițiul 2

Poziția de pornire: culcat pe spate, picioarele întinse, brațele de-a lungul corpului.

Îndoiți genunchii și ridicați-i într-un unghi drept.

Întinde-ți brațele în lateral.

Poziție fixă.

Rămâneți în această poziție timp de 5-10 secunde.

Fără a ridica corpul de la suprafață (pat sau podea), coborâți picioarele îndoite spre dreapta.

Fixați această poziție.

Fără a ridica corpul de la suprafață (pat sau podea), coborâți picioarele îndoite spre stânga.

Efectuați exercițiul într-un ritm lent de 10-20 de ori în fiecare direcție.

Reveniți la poziția inițială la expirare.

Repetați exercițiul de 2-5 ori.

fotografie luată din resursa imagini Yandex

Exercițiul 3

Poziția de pornire: culcat pe spate, picioarele întinse, brațele de-a lungul corpului.

Îndoiți genunchii.

În timp ce inhalați, trageți picioarele cât mai aproape de piept.

Fixează-ți genunchii cu mâinile.

Rămâneți în această poziție timp de 5-10 secunde.

Reveniți la poziția inițială la expirare.

Efectuați exercițiul într-un ritm lent de 10-20 de ori.

Repetați de 2-5 ori cu o scurtă pauză.

fotografie luată din resursa imagini Yandex

fotografie luată din resursa imagini Yandex

Aceste câteva exerciții sunt bine de făcut dimineața, întins în pat, într-un ritm lent.

Pe lângă faptul că efectuarea regulată a acestor exerciții vă va ajuta să scăpați de un abdomen bombat, organismul vă va mulțumi că ați scăpat de depozitele din intestine. Acest lucru va duce și la o scădere a volumului abdomenului și taliei!

Conectând degetele în anumite combinații, se pot activa meridianele energetice, se pot dirija energia în întregul corp și se pot vindeca afecțiunile.

0

Conectând degetele în anumite combinații, se pot activa meridianele energetice, se pot dirija energia în întregul corp și se pot vindeca afecțiunile.

Principalele canale energetice trec prin mâinile și degetele unei persoane
     În medicina orientală, se crede că activitatea vitală a corpului nostru este susținută nu numai de ceea ce mâncăm, ci și de energia din Cosmos. Și circulă în corpul nostru de-a lungul meridianelor. Sunt „țevi” care asigură livrarea de energie către toate organele și țesuturile corpului. Cele șase canale energetice principale sunt asociate cu inima, plămânii, creierul, ficatul, splina, sistemul circulator, intestinul gros și subțire și toate trec prin mâinile și degetele unei persoane.. Dacă apare o defecțiune la meridiane, „combustibilul” energetic încetează să curgă către destinație și activitatea organelor interne este perturbată. Drept urmare, începem să ne îmbolnăvim. Conectând degetele în anumite combinații, care se numesc „mudra”, poți activa meridianele, poți direcționa energia în tot corpul și corecta „defecțiuni”.

    8 mudre care nu au contraindicații . Trebuie să le faceți nu mai mult de 3-4 o dată, dedicând 1-2 minute fiecărei mudre la început, crescând treptat durata la 10 minute. Efectuați-le într-un mediu calm, punând mâinile la nivelul pieptului și fără a depune prea mult efort.


Efect SINK



: ajută la toate bolile gâtului, laringelui.
Cum se face: Cu patru degete ale mâinii drepte, îmbrățișează degetul mare al mâinii stângi. Cu degetul mare al mâinii drepte, atingeți degetul mijlociu al mâinii stângi.


Efect COW



: ajută la reumatism, sciatică.
Cum se face: cu degetul mic al mâinii stângi, atingeți degetul inelar al dreptei, iar cu degetul mic al mâinii drepte atingeți degetul inelar al stângi. În același timp, conectați degetul mijlociu al mâinii drepte cu degetul arătător al stângi și degetul mijlociu al mâinii stângi cu degetul arătător al dreptei. Întinde-ți degetele mari.

Efect de salvare

a vieții: ameliorează durerile de inimă și poate preveni atacul de cord.
Cum se face: Îndoaie degetul arătător astfel încât să atingă baza degetului mare cu tamponul. Puneți mijlocul, inelul și degetul mare împreună în același timp și lăsați degetul mic drept.

NINE JEWELLERY

Efect: favorizează digestia, elimină congestia din organism, elimină toxinele și zgura.
Cum se face: 4 degete ale mâinii drepte se sprijină de jos și se înfășoară în jurul degetelor similare ale stângii. Degetele mari ale ambelor mâini sunt lăsate astfel încât să formeze mânerele cupei.


Efectul WINDOW OF WISDOM

ajută la accidentele cerebrovasculare, scleroza vasculară cerebrală.
Cum se face: apăsați degetele inelare cu primele falange ale degetului mare. Degetele rămase sunt ușor distanțate.


TREI COLONI DE SPAȚIU

Efect: crește imunitatea.
Cum se face: Așezați degetele mijlociu și inelar ale mâinii drepte pe degetele similare ale stângi. Țineți falange superioară a degetului arătător al mâinii drepte între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi.


Efect TURTLE

activează funcțiile sistemului cardiovascular, ameliorează oboseala.
Cum se face: Închideți degetele mâinii drepte cu degetele mâinii stângi. Conectați-vă degetele mari astfel încât să se formeze un „cap de țestoasă”.


Intelepciunea vietii

Efect: amelioreaza oboseala, trateaza bolile oculare.
Cum se face: Așezați tampurile degetului inelar, degetului mic și degetului mare împreună și îndreptați liber degetele rămase.


COMENTARIU
Oleksandr Selyuk, maseur-reflexolog al spitalului orășenesc nr. 8 din Kiev:
„În viața de zi cu zi, folosim adesea gesturi: batem din palme de încântare, ne frecăm mâinile în așteptarea norocului. Adică, gesturile noastre sunt asociate cu starea noastră psiho-emoțională și, după cum știți, afectează și ele. sănătatea noastră sunt gesturi conștiente. Trebuie făcute cu calm, pentru că în acest moment lucrăm cu energii și nu doar masaj cu degetele. Ele ar trebui efectuate numai în combinație cu respirația lentă și profundă și menținerea imaginii mentale. a recuperării dorite.Atunci va fi un program bun pentru subconștient, care vizează recuperarea. Puteți citi și rugăciunea „Tatăl nostru” în timpul acesteia. În plus, nu uitați să vă odihniți după fiecare mudră câteva minute cu mâini relaxate – altfel vei „supraîncărca” canalele de energie „

Caserolă cu carne tocată, dovlecel și roșii la cuptor. Delicios, accesibil și ușor!

0

Caserolă cu carne tocată, dovlecel și roșii la cuptor. Delicios, accesibil și ușor!

Caserolă cu carne tocată, dovlecel și roșii la cuptor.  Delicios, accesibil și ușor!

O reteta simpla pentru o caserola cu carne tocata, dovlecel si rosii. Caserola este copioasă, gustoasă și se prepară destul de simplu.

CUM GĂTesc

Caserolă cu carne tocată, dovlecel și roșii la cuptor.  Delicios, accesibil și ușor!

Amestec carnea tocata, ceapa tocata, morcovii rasi, ardeiul gras tocat. Puțină sare. Puteți adăuga piper negru măcinat sau condimentele preferate după gust.

Caserolă cu carne tocată, dovlecel și roșii la cuptor.  Delicios, accesibil și ușor!

Am intins carnea tocata amestecata cu legume intr-o forma usor unsa cu ulei vegetal.

Caserolă cu carne tocată, dovlecel și roșii la cuptor.  Delicios, accesibil și ușor!

Deasupra pun cercuri de dovlecei si rosii, alternându-le. Am dat la cuptorul preincalzit la 180 de grade pentru aproximativ 30 de minute.

Caserolă cu carne tocată, dovlecel și roșii la cuptor.  Delicios, accesibil și ușor!

Apoi il scot din cuptor si il ung cu smantana amestecata cu usturoi.

Caserolă cu carne tocată, dovlecel și roșii la cuptor.  Delicios, accesibil și ușor!

Se presara deasupra branza rasa si se da la cuptor pana se topeste.

Caserolă cu carne tocată, dovlecel și roșii la cuptor.  Delicios, accesibil și ușor!

Caserola suculentă sub o crustă delicioasă de brânză este gata! Delicios cald sau rece!

Pentru gătit veți avea nevoie de:

  • carne tocată 400-500 g
  • ceapa 1 buc.
  • morcov mic 1 buc.
  • ardei gras 1 buc.
  • roșii 2-3 buc.
  • dovlecei tineri 1-2 buc.
  • smântână 3 masă. linguri
  • usturoi
  • brânză 100 g
  • sare, condimente după gust

Aceste 4 uleiuri iti vor face pielea supla, vor elimina cicatricile, ridurile si inflamatiile!

0

Aceste 4 uleiuri iti vor face pielea supla, vor elimina cicatricile, ridurile si inflamatiile!

alt="Aceste 4 cele mai puternice produse vă vor face pielea sulă, vor elimina cicatricile, ridurile și inflamațiile!"/2835299_Eti_4_samih_syper_silnih_sredstv_sdelaut_vashy_kojy_yprygoi_ystranyat_rybci_morshini_i7_0323K66

Am auzit de ani de zile că aplicarea uleiurilor pe piele înfundă porii și face pielea să arate mai grasă! Dar nu este!Folosirea unui ulei natural este una dintre cele mai bune idei pe care le putem face pentru pielea noastra.Uleiul hraneste si catifeleaza pielea, permitand ingredientelor active sa fie absorbite in piele, imbunatatindu-i efectele benefice!Ai grijă de tine, folosește remedii naturiste Există multe uleiuri minunate, dar iată câteva dintre preferate, efectele lor vindecătoare asupra pielii au fost dovedite în repetate rânduri! 

Ulei de măceșe Acest ulei pătrunde adânc în piele, unde ajută la repararea celulelor și la creșterea producției de colagen.Bogat în vitamina C, omega 3 și omega 6, acesta ajută în mod activ la vindecarea țesutului cicatricial și la reducerea inflamației pielii.Este, de asemenea, bogat în acid retinoic, care ajută la reducerea apariția ridurilor mici și mari. Dar nu numai că protejează pielea de semnele îmbătrânirii premature, ci conține și acid linoleic, care, în combinație cu celelalte componente puternice ale sale, poate ajuta la repararea și prevenirea pielii cu cicatrici și puncte negre.Cel mai bun pentru: uniformizarea nuanței pielii, eliminând cicatrici, riduri, întinerirea pielii și eliminarea inflamației și a acneei.

 Ulei de cocos Uleiul de cocos este perfect pentru pielea super sensibilă. Este un ulei antibacterian, antiviral și antiinflamator care conferă pielii o textură moale și netedă.Acizii grași cu lanț mediu din uleiul de cocos ajută, de asemenea, la reținerea umidității în piele, făcându-l o alegere excelentă pentru tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi eczema. . Folosiți-l pe tot parcursul anului deoarece ajută la calmarea pielii în lunile reci și cu vânt și la refacerea umidității de la expunerea la soare de vară!Acidul lauric găsit în uleiul de cocos protejează suprafața pielii, făcându-l ideal pentru îndepărtarea pielii uscate și aspre. 

Ulei de masline Uleiul de masline este un bun umectant deoarece este bogat in acizi grasi, vitamina A si E. Ajuta la imbunatatirea elasticitatii pielii.Antioxidantii din uleiul de masline pot ajuta chiar si la protejarea impotriva cancerului de piele!Se recomanda aplicarea pe pielea umeda dupa sau in timpul dusului, sau înainte de a face băi. Apa caldă permite pielii dvs. să absoarbă mai multă umiditate. Cel mai bun pentru: piele uscată și deshidratată.

 Ulei de susan În ciuda popularității sale ca ulei de gătit, uleiul de susan nu este mai puțin faimos în lumea frumuseții.Este arma secretă pentru o piele frumoasă! Uleiul de susan poate actiona in mod asemanator cu protectia solara protejand pielea de efectele nocive ale soarelui oferind o rezistenta UV de 30%!Daca taie, pune ulei de susan pe rana deoarece ajuta la vindecarea mai rapida deoarece are proprietati antibacteriene. ajută la afecțiunile pielii precum psoriazisul și eczema, hidratează și hrănește pielea, oferind un efect antiinflamator. Sesamolul, vitamina E și alți antioxidanți ajută la combaterea efectelor puternice ale radicalilor liberi, iar datorită vâscozității sale ridicate, uleiul pătrunde ușor în piele, reparând celulele deteriorate ale pielii și hrănind interiorul.  

20 de moduri simple de a-ți păcăli apetitul

0

Dorința de a pierde în greutate și de a avea formele ideale sunt de obicei suficiente pentru primele două sau trei zile de „stat” la dietă. În fiecare zi, hotărârea noastră slăbește, începem să ne răsfățăm cu o bomboană de ciocolată și, după ce am ratat plăcinta noastră preferată cu gem, decidem să amânăm greva foamei până lunea viitoare. Familiar?

Potrivit psihologilor, doar aproximativ 20% dintre cei care slăbesc suportă diete până la capăt. Restul pot fi deștepți și pot încerca să-și înșele apetitul. Ca să zic așa, loviți inamicul cu arme psihologice.

Folosește una dintre aceste metode:

1. Înainte de a mânca, bea un pahar cu apă minerală sau suc de roșii. Îți vei stinge parțial pofta de mâncare (de obicei nu ai chef să mănânci dimineața) și vei mânca cu aproximativ o treime mai puțin decât de obicei.

2. Pune mâncarea pe o farfurie mică – atunci porția va părea mai mare, iar tu, liniștindu-te că ai mâncat cât trebuie, vei refuza suplimentul. Această iluzie optică va spori și mai mult culoarea albastră a vaselor. Da, da, psihologii vorbesc cu putere că albastrul calmează și reduce pofta de mâncare, iar nuanțele strălucitoare, dimpotrivă, îl aprind.

3. Nu adăugați condimente în felurile de mâncare – acestea exacerba senzația de foame. Ideal ar fi să renunți la sare și piper.

4. Mănâncă încet, mestecând mâncarea încet – în general, așa cum se învață în copilărie. Și ridică-te de la masă cu o senzație de ușoară malnutriție. Faptul este că mecanismul responsabil de saturație funcționează în organism la numai 20 de minute după masă. Și în acest timp puteți avea timp să goliți jumătatea frigiderului…

5. Apropo de frigidere. Este mai bine să nu te ispitești și să nu păstrezi deloc alimente bogate în calorii în el. Scuze de genul „Voi ascunde o jumătate de tort în cel mai îndepărtat colț și o voi face cu borcane de murături – în cazul oaspeților” nu vor funcționa: într-o seară bună vă veți aminti de răsfățul ascuns și veți mânca singur, fără musafiri.

6. Este mai bine să păstrăm fructele, legumele și alte „ajutoare” dietetice într-un loc vizibil: atunci când vrem să „mestecăm ceva”, luăm primul lucru care ne vine la îndemână. 

7. Evită să mănânci în fața televizorului sau în spatele unui ziar cu cuvinte încrucișate. Riști să te lași purtat astfel încât mai târziu să-ți reproșezi incontinență pentru o lungă perioadă de timp.


8. Trebuie să mergi sătul la cumpărături în supermarket. Atunci nu va mai fi tentația de a cumpăra totul și mai mult pentru a umple frigiderul la capacitate maximă.

9. Daca abia astepti cina, rasfata-te cu o mică bomboana. Nu există atât de multe calorii în ea, dar carbohidrații vor fi absorbiți rapid în fluxul sanguin, iar senzația de foame va fi plictisitoare. Din acest motiv, în copilărie, nu ni s-au dat dulciuri înainte de masă.

10. Aproximativ 80% din alimentele consumate pe zi ar trebui să fie pentru micul dejun și prânz. În dieta de dimineață, este de dorit să se includă boabe încolțite de cereale (ovăz, grâu, secară), bogate în vitamina B, care previne depunerea de grăsime și reținerea apei în organism. În plus, cerealele sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp de către stomac, ceea ce înseamnă că nu vă veți simți foame curând.

  11. La prânz, trebuie neapărat să mănânci o salată de legume – are multe fibre, care saturează rapid organismul și în același timp elimină excesul de colesterol din el. Este posibil ca o porție mare de salată să fie suficientă pentru a vă simți sătul. 


12. Include în dieta ta zilnică leguminoase – fasole, mazăre, linte. Ele îmbunătățesc digestia și umplu rapid stomacul.

13. Sentimentul de foame se agravează mai ales seara târziu. Uneori, incursiunile de noapte în bucătărie „pentru ceva gustos” pot dura, ceea ce va trebui să regretați amarnic dimineața. Dacă nu poți dormi pe stomacul gol, fă niște exerciții fizice. Exercițiile fizice vă vor distrage atenția de la gândul obsesiv de a ajunge la frigider și de a arde câteva calorii în plus.

14. Dacă vă este foame înainte de culcare, spălați-vă pe dinți cât mai curând posibil. Setarea „dinții sunt curățați după mâncare” va funcționa, iar dorința de a mânca ceva va dispărea de la sine.

15. În cazuri extreme, noaptea poți bea o jumătate de cană de ceai slab cald, cu smântână sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Este, de asemenea, un remediu pentru insomnie. 

16. Cei care sunt predispuși la supraalimentare ar trebui să treacă la cinci mese pe zi. Dar cu condiția ca porțiile să fie mici, iar mâncarea să fie hipocalorică. Merele, un pahar de chefir și iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi sunt considerate ca o masă completă. Apropo, este recomandabil să mănânci mere cu cereale: acestea conțin norma zilnică de iod. 

17. Îți poți păcăli pofta de mâncare cu o infuzie de smochine și prune. Reteta este simpla:



0,5 kg fructe, turnați 3 litri de apă și gătiți până când lichidul se „evaporă”.

Bea o jumătate de pahar înainte de masă, împreună cu pulpa de fructe.

18. Aromaterapia, care este la modă astăzi, va ajuta și la moderarea poftei de mâncare. De îndată ce simți nevoia de o masă neprogramată, miroși coaja unui grapefruit sau adu-ți la nas o sticlă cu niște ulei aromat sau parfum (aromele florale și fructate sunt deosebit de eficiente). Centrele foamei și mirosului sunt situate în apropiere, astfel încât mirosurile pot „ciocana” senzația de foame pentru o perioadă.

19. Poartă mai des rochii sau pantaloni strâmți – atunci un prânz strâns nu se va potrivi fizic în tine.

20. Și cel mai important: alimentele trebuie să fie complete și echilibrate, să conțină o cantitate suficientă de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și oligoelemente. Dacă organismul primește la timp substanțele de care are nevoie, nu va trebui să-ți lupți apetitul cu viclenie și înșelăciune.

Nervul sciatic ciupit: 5 moduri de a ameliora durerea

0
Nervul sciatic ciupit: 5 moduri de a ameliora durerea

Utilizarea compreselor ameliorează rapid durerea atunci când nervul sciatic este ciupit. Acțiunea lor se datorează faptului că relaxează mușchii din zona afectată.

Nervul sciatic ciupit: 5 moduri de a ameliora durerea

Sciatica sau nervul sciatic ciupit, este o problemă la care niciunul dintre noi nu este imun. Durerea poate apărea brusc și ne poate complica semnificativ viața. Prin urmare, va fi util să aveți întotdeauna la îndemână un remediu eficient la domiciliu. Prin urmare, vrem să vorbim despre 5 moduri de a face o compresa  împotriva durerii. Desigur, aceasta este doar o soluție temporară. Cu toate acestea, o compresă va ajuta la ameliorarea simptomelor pentru a aștepta cu calm o vizită la medic. La urma urmei, vei avea nevoie de cele mai comune ingrediente care pot fi găsite în casa tuturor.

Ce este nervul sciatic?

Acest nerv este cel mai gros și mai lung din corpul uman. Începe în măduva spinării, trece prin regiunea lombară și ajunge la picioarele inferioare. Nervul sciatic oferă senzație și mobilitate la:

coapse, genunchi, gambe, glezne, picioare, degete de la picioare

Nervul sciatic ciupit și simptomele acestuia

De obicei, sciatica se numește iritație a nervului sciatic, care apare din cauza ciupirii acestuia. După cum am spus, acesta este un nerv major. Prin urmare, orice vătămare a acestuia poate provoca dureri foarte puternice, care pot dura câteva zile. Cel mai adesea, durerea se simte în zona de la partea inferioară a spatelui coapsei până la piciorul însuși.

În general, un nervul sciatic ciupit determină următoarele simptome:

senzație de arsură

furnicături

durere pulsatilă

pierderea senzației

slăbiciune la nivelul picioarelor și picioarelor

În plus, slăbiciune este resimțită în întregul corp.

De ce nervul sciatic este ciupit?

Cea mai frecventă cauză a acestui sindrom este afectarea oaselor care formează canalul pentru nervul sciatic. De asemenea, leziunile nervoase pot apărea din cauza prezenței unei tumori, de exemplu, condrosarcomul. Comprimă nervul, ceea ce provoacă dureri severe. Un alt motiv ar putea fi sarcina. Uterul mărit apasă pe organele interne, iar acestea, la rândul lor, pe mușchii pelvisului.

Nervul sciatic ciupit: 5 moduri de a ameliora durerea


5 moduri de a aplica comprese pentru a calma durerea de sciatică

După cum am spus, durerea de sciatică poate fi foarte severă, așa că de obicei sunt prescrise medicamente pentru durere. Cu toate acestea, remediile de acasă pot fi o alternativă demnă.

1. Alternant cald-rece

Pe de o parte, căldura în acest tip de durere aduce o ușurare imediată. La urma urmei, vă permite să relaxați mușchii. Pe de altă parte, recele ameliorează umflarea și inflamația din jurul nervului și acționează, de asemenea, ca un anestezic local. Deci alternarea compreselor calde și reci va ușura rapid durerea.

De ce aveți nevoie?

2 prosoape

apa rece apa

calda

Repetați procedura timp de o oră.

De ce vei avea nevoie?

4 cartofi

pânză din bumbac

Se fierb cartofii in coaja, se indeparteaza coaja si se paseaza intr-un piure, se pune piureul pe o carpa in strat gros si se aplica pe zona afectata. Țineți până când compresa s-a răcit. Când se întâmplă acest lucru, faceți o altă compresă.
Repetați procedura timp de o oră.

Nervul sciatic ciupit: 5 moduri de a ameliora durerea

Compresa cu ghimbir si susan

Pe de o parte, ghimbirul este cel mai cunoscut remediu pe bază de plante pentru inflamație. Pe de altă parte, uleiul de susan este un excelent antioxidant, hidratant, analgezic și agent antiinflamator. Astfel, dacă combinați aceste 2 componente, atunci veți obține un medicament foarte eficient.

De ce vei avea nevoie?

1/2 cană ulei de susan (125 ml)

1 rădăcină de ghimbir

cârpă din bumbac

4. Compresa de musetel

Mușețelul este renumit pentru efectul său calmant. Este un agent natural antiinflamator și antimicrobian. Prin urmare, puteți folosi o infuzie din această plantă extern ca tonic pentru mușchi și articulații.

De asemenea, vă sfătuim să beți ceai de mușețel . Deci efectul său va fi și mai eficient. 

În plus, acest remediu poate fi folosit pentru reumatism, umflături sau chiar ca apă de gură.

De ce vei avea nevoie?

2 căni de apă (500 ml)

câteva lingurițe de mușețel uscat (30 g)

cârpă curată de bumbac

Repetați procedura timp de 2 ore.

5. Compresa rece

Toate compresele anterioare au fost calde, dar de data aceasta vă sugerăm să folosiți rece. Pentru unii oameni, această opțiune funcționează mult mai bine. După cum am scris mai sus, frigul ameliorează rapid durerea și inflamația. Pentru a face acest lucru, nu este nevoie să faceți o infuzie, sunt suficiente apă plată și puțină gheață.

De ce vei avea nevoie?

prosop

8 cuburi de gheata

apa

Ce ar trebui sa fac?

Repetați procedura timp de 3 ore.

Oricare dintre aceste comprese este eficientă în ameliorarea durerii, așa că o poți alege pe cea care ți se potrivește cel mai bine. Avantajul acestui tratament este că toate ingredientele sunt întotdeauna la îndemână. Prin urmare, puteți face o compresă în orice moment când aveți nevoie de ea.

Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că aceasta este doar o soluție temporară . Desigur, durerea va dispărea pentru o vreme, dar problema în sine, care a provocat ciupirea nervului sciatic, va rămâne. Prin urmare, este foarte important să consultați un specialist. El vă va spune următorii pași pentru o vindecare completă.

Cum să crești zmeura și să o îngrijești, astfel încât să dea roade timp de 14 ani la rând

0

Ești mulțumit de zmeura ta? Cel mai adesea, grădinarii plantează zmeură sub un gard și nu le pasă de ea. 

Structura tufei de zmeură

Zmeura tradițională oferă doar 8-14 fructe de pădure dintr-o crenguță rodnică, iar greutatea boabelor este mică – 2-4 grame.

Zmeura cu fructe mari dintr-o ramură, deși se ramifică deja, dă mai multe fructe de pădure de la 15 la 20, sau poate mai multe, iar greutatea lor este deja mai impresionantă ca mărime de la 4 g la 12 g per boabe.

Iar zmeura remontanta, in aceleasi conditii de creștere, are avantaje in toate. Are mai multe fructe de pădure și până la 50 de bucăți pe ramură și cântăresc 4-8 grame, sau chiar mai mari.

Prin urmare, vă recomandăm să cultivați fie zmeură cu fructe mari, fie remontantă.

Nutriție cu zmeură

Randamentul zmeurii

Dacă hrăniți zmeură, atunci randamentul dvs. va fi mare.

Ce afectează randamentul:

  • mulcirea,
  • ciupercile,
  • MICROORGANISMELE,
  • VIERMI.

Cum să realizezi acest lucru? Ce trebuie sa faci? O poți face – totul este ușor și simplu:

  • Semănați gunoi de grajd verde – astfel încât solul să fie afânat: măzică-ovăz și lupini. Alegem orice direcție de aplicare – nu este atât de important.
  • Şanţ adânc de 40 cm
  • Compostare – 2 găleți pe metru pătrat
  • Cenușă – 1 l pe metru pătrat
  • Udare bună – 2 litri de apă per răsad

ASTA NE VA DA PRIMA CRESTERE in primul an 1 m

Mai departe:

  • Trei pansamente de top la fiecare două săptămâni din prima decadă a lunii mai
  • Când lăstarii tineri cresc cu 40 cm, lăstarul vechi este tăiat (vorbim despre zmeură remontantă)
  • Fructarea este exclusă (primul an la plantare).

Plantarea zmeurii

Când plantăm, nu săpăm – slăbim cu o furcă, stropită cu cenușă. Pentru dressing de top, puteți strânge deșeurile de bucătărie acasă din iarnă.

Deci, ce aruncai înainte – acum trebuie să înveți cum să economisești. Acestea sunt cojile de legume, ceaiul și cafeaua. Acesta va servi ca un excelent dressing de top pentru zmeura la plantare.

Cum să îngrijești zmeura în primul an

Prima îmbrăcare la începutul lunii mai

A doua hrănire în două săptămâni

Al treilea pansament 1 litru de infuzie la 1 plantă:

1 kg de gunoi de grajd granulat (sau 1 litru de gunoi de grajd proaspăt) se adaugă în 10 litri de apă

Când cresc lăstarii tineri, diluăm 2,5 ml de Baikal EM-1 în 5 litri de apă și pulverizăm tufișurile la fiecare două săptămâni.

Aveți grijă de zmeura care intră în sezonul de fructificare

Primavara – dressing de top cu infuzie de gunoi de grajd proaspat

Primavara – dressing de top cu infuzie de plante

Top dressing „Baikal EM – 1” o dată la două săptămâni

Deșeuri alimentare fermentate o dată la trei săptămâni

Toamna – compostare 2 găleți pe mp.

Îngrijirea zmeurii primăvara

Încălzirea solului cu o peliculă neagră, material de acoperiș etc.

Tăierea capetelor înghețate ale lăstarilor (în medie, la o înălțime de 1,5 m)

Mușchiu de zmeură cu fructe mari de lăstari vechi și groși – lăsați 7-8 lăstari

Jartieră în lăstari de zmeură cu fructe mari la spalier (în loc de 2 kg, crește randamentul la 4 – 8 kg)

Îndepărtarea 100% a lăstarilor la o adâncime de 2-3 cm cu o spatulă mică ascuțită

Udarea obligatorie in zilele calduroase si udarea cu apa cu microorganisme

Introducerea deșeurilor alimentare fermentate

Deversați material de mulcire cu biofluid

Îngrijirea zmeurii vara

Îndepărtarea lăstarilor vechi

Îndepărtarea buruienilor

Irigare cu apă și soluții biologice

Revitalizarea solului

În primul an, creșterea gunoiului de grajd verde între rânduri cu udare obligatorie

În primul an, îndepărtarea florilor și a ovarelor

Îndepărtați lăstarii vechi după fructificare.

În 3 ani, construirea unui sistem uriaș de rădăcină este ca viitorul pentru o cultură veche de 14 ani!

Modelarea si ciupirea zmeurii

Tăierea zmeurii:

  • a – scurtarea de primăvară a tulpinilor la un mugure viu,
  • b – tăierea tulpinilor fructifere,
  • c – îndepărtarea lăstarilor în exces toamna sau primăvara, scurtarea lăstarilor la o înălțime de 1,5–1,8 m

Repara zmeura – cea mai buna solutie – lasa 7-8 lastari!

Îngrijire de toamnă pentru zmeură

Pansamentul de toamnă cu infuzie de plante crește numărul de lăstari de înlocuire, crește randamentul și reduce numărul de lăstari.

Prepararea infuziei de plante:

  • Umpleți butoiul 2/3 cu buruieni, ierburi de luncă și fân, fără compactare
  • 1,5 cani de dulceata
  • 2 creioane pentru școală
  • O mână de mullein, dacă este cazul
  • 1,5 căni de cenușă cernută
  • Se toarnă apă caldă la 25-30 de grade
  • Adăugați soluție bio
  • A se amesteca bine
  • Infuzia se prepară pentru 7 zile vara
  • Toamna – 10 zile

0,5 l de infuzie se diluează în 10 l de apă – pentru udarea rădăcinilor

Infuzie de cenusa (se toarnă apă fierbinte)

2 cani de cenusa / 10 litri de apa

Se ține peste zi.

3 l/tufa

Soiurile remontante sunt neapărat tăiate toamna la o înălțime de 5-10 cm.În ceea ce privește zmeura obișnuită, această metodă poate fi folosită pentru a proteja împotriva înghețului. Ne înclinăm până la pământ și legăm tufișurile.

Acestea sunt secretele pentru cultivarea zmeurii pe care le-ați primit astăzi.

Învață să înțelegi semnalele corpului tău Corpul vorbește destul de clar despre problemele sale, doar că nu suntem suficient de atenți

0

Fiecare dintre noi, din când în când, observă că se întâmplă ceva cu corpul și simte disconfort în același timp. Cu toate acestea, nu toată lumea va putea afla cauza acestei afecțiuni. Aceste diagrame te vor ajuta să explici ce se întâmplă cu adevărat cu corpul tău.

1. Disconfort în partea dreaptă sus a abdomenului

Aici sunt ficatul și vezica biliară, așa că atunci când durerea merită cel mai adesea să acordați atenție acestor organe. Durerea bruscă ascuțită care iradiază către umărul drept poate indica prezența calculilor biliari. Mai ales dacă durerea apare după consumul de alimente grase.Durerea prelungită poate indica inflamația vezicii biliare. Iar durerile periodice care fie dispar, fie reapar pot fi un semn de hepatită, o boală hepatică periculoasă.

alt="Învață să-ți înțelegi semnalele corpului"

2. Disconfort în abdomenul superior la mijloc

Cel mai apropiat este duodenul și o parte a pancreasului. Cu dureri frecvente care iradiază spre spate și se agravează după mese, pancreatita poate fi suspectată.Durerea arzătoare în piept, împreună cu tusea, flatulența și senzația de acid în gură, indică de obicei dispepsie sau arsuri la stomac. Dar durerea care se agravează noaptea sau între mese, dispărând în timp ce mănâncă, poate fi un semn al unui ulcer duodenal.

alt="Învață să-ți înțelegi semnalele corpului"

3. Disconfort în abdomenul superior stâng

Durerea severă cu greață poate indica o inflamație a stomacului sau gastrită. Dar durerea intensă de arsură atunci când stomacul este gol, cel mai probabil indică un ulcer.

alt="Învață să-ți înțelegi semnalele corpului"

4. Disconfort în partea dreaptă și stângă a abdomenului

Durerea severă alternativă poate indica pietre la rinichi. În acest caz, se observă simptome precum greață, urinare frecventă, febră.

alt="Învață să-ți înțelegi semnalele corpului"

5. Disconfort în partea centrală a abdomenului

Durerea și crampele, împreună cu oboseala și pierderea în greutate, pot indica o boală inflamatorie intestinală. O umflare dureroasă în zona buricului, cuplată cu disconfort, indică prezența unei hernii ombilicale.

alt="Învață să-ți înțelegi semnalele corpului"

6. Disconfort doar în partea stângă a abdomenului

Durerea constantă, cuplată cu greață, indică cel mai adesea diverticulită sau inflamație a părții inferioare a colonului.

alt="Învață să-ți înțelegi semnalele corpului"

7. Disconfort în abdomenul inferior drept

Iată apendicele, care joacă un rol important în procesul digestiv. Durerea acută, cuplată cu pierderea poftei de mâncare și greață, indică adesea apendicita.

alt="Învață să-ți înțelegi semnalele corpului"

8. Abdomenul mijlociu inferiorDacă doare în abdomenul inferior, cel mai probabil este o problemă cu vezica urinară și organele reproducătoare. Iar crampele abdominale, urinarea dureroasă și decolorarea urinei indică o infecție a vezicii urinare.

alt="Învață să-ți înțelegi semnalele corpului"

9. Abdomenul inferior stângDurerea împreună cu crampe și balonare pot indica sindromul colonului iritabil.

alt="Învață să-ți înțelegi semnalele corpului"

După cum puteți vedea, corpul vorbește destul de clar despre problemele sale, doar că nu suntem suficient de atenți și conștienți pentru a percepe și înțelege aceste semnale evidente. Cu toate acestea, vă atragem atenția asupra faptului că informațiile sunt furnizate în scop informativ și, prin urmare, în cazul unor senzații dureroase, este mai bine să consultați un medic și să treceți testele necesare. Amintiți-vă că un organism sănătos este mult mai ușor de menținut într-o stare normală decât de a scăpa de bolile neplăcute.

error: Continut protejat!