Pe ce parte este bine sa dormi în funcție de afecțiune.
UN SOMN BUN
Îmi amintesc o anecdotă veche că dormitul pe spate este rău pentru plămâni, pentru stomac – pentru intestine, dormitul pe partea stângă este rău pentru ficat, iar inima va suferi din cauza somnului pe partea dreaptă. După astfel de cuvinte inspiratoare, revista Health a urat cititorilor vise bune.
Spune nu arsurilor la stomac!
Dacă suferiți de arsuri la stomac noaptea, încercați doar să dormiți pe partea stângă. Acest lucru va împiedica aruncarea conținutului stomacului în esofag.
Presiune mai mică asupra coloanei vertebrale
Ai petrecut toată ziua în picioare sau ai stat mult la computer? Du-ti spatele puțin odihnă, întinde-te pe partea stângă. Deci, vei reduce semnificativ sarcina pe suportul principal al corpului dumneavoastră.
Pentru femeile însărcinate
Desigur, pe partea stângă, deoarece dormitul pe spate este extrem de dăunător din cauza încărcării crescute a organelor interne. În plus, când dormiți pe partea stângă, prezentarea capului copilului este mai bine păstrată.
Îmbunătățirea circulației sângelui
În poziția din partea stângă, lichidul limfatic circulă mult mai bine pe tot corpul, ceea ce are un efect benefic asupra eliminării toxinelor din organism.
Inima ta va spune mulțumesc!
Dormitul pe partea stângă ajută la ameliorarea stresului din inimă, iar punctul aici este în forța banală a gravitației. Cu toate acestea, există o nuanță importantă aici: persoanelor cu boli de inimă li se recomandă să doarmă pe partea dreaptă.
Un proverb chinez spune că sfinții dorm pe spate, păcătoșii dorm pe burtă, înțelepții dorm pe partea stângă și geniile pe dreapta. Și dacă ați luat deja calea înțelepciunii, este timpul să învățați cum să adormiți ușor pe partea stângă.
