Plante și trucuri care ajuta la slăbit.
De retinut, nu exista produse-minune, un proces eficient de pierdere a kilogramelor si a grasimii acumulate inseamna asocierea unor suplimente naturale cu o alimentatie echilibrata si activitate fizica adecvata. In general, se adminstreaza plante care:
Imbunatatesc digestia, combat constipatia: soc, senna, musetel, anason, fenicul, ceai verde, cimbru, busuioc, nalba, volbura, aloe vera;
Elimina apa in exces din organism: soc, urzica, merisor, coada-calului, frunze de mesteacan, fructe de ienupar, troscot, frasin, matase de porumb, cozi de cirese;
Actioneaza la nivelul aparatului hepatobiliar, cu stimularea secretiei si excretiei de bila, ce ajuta la emulsionarea grasimilor: papadie, cicoare, anghinare, sunatoare, rozmarin, armurariu;
Stimuleaza arderea grasimilor (lipoliza): senna, leustean, coriandru, anason, ghimbir, sofran, garcinia;
Controleaza apetitul si elimina nevoia de dulce: menta, extract de sofran, portocale, lamai, scortisoara, garcinia cambogia si Hoodia gordonii;
Ajuta la scaderea anxietatii, agitatiei din perioada dietei, calmeza si relaxeaza: lavanda, sunatoare, roinita, ceai verde.
Remedii care accelereaza arderea grasimilor
Dintre ceaiurile asiatice, ceaiul verde prezinta efecte remarcabile in procesul de slabire, deoarece ajuta la reglarea tranzitului intestinal (combate constipatia, imbunatateste digestia), normalizarea nivelului colesterolului si glicemiei, la arderea grasimii in exces (in special a grasimii abdominale), are efecte diuretic-depurative, antioxidante; se consuma doua-trei cani/zi, la 30 de minute dupa masa.
Extractul de cetona de zmeura a intrat in atentia nutritionistilor deoarece diminueaza absorbtia grasimilor si stimuleaza, in acelasi timp, termogeneza si lipoliza; stimuleaza productia de adinopectina, hormon responsabil de controlul apetitului si al nivelului de grasime.
Studii recente arata ca extractul de portocala amara are o actiune specifica asupra tesutului adipos, prin intensificarea procesului de termogeneza (transformarea grasimilor in energie). In plus, imbunatateste fluxul sangvin la nivelul musculaturii, deci mentine tonicitatea masei musculare.
Guarana este cunoscuta pentru proprietatile sale energizante si stimulatoare. Extractul natural de guarana ajuta si in lupta cu kilogramele in plus, deoarece diminueaza pofta de mancare, stimuleaza arderea grasimilor si transformarea lor in energie, creste rata metabolismului.
inteligent, fara restrictii alimentare drastice si cu rezultate pe termen lung.
Trucuri care taie foamea.
Serviti la masa apa cu cateva cuburi de gheata (intr-o cana). Reduce automat consumul de vin si de bere.
Evitati combinatia dulce-sarat, pentru ca produce pofta de mancare.
Beti in fiecare dimineata, pe stomacul gol, un pahar de apa cu o lingurita de otet de mere. Este diuretic, dezintoxicant si intensifica arderea grasimilor.
Inainte de a servi supele sau sosurile preparate de dvs., inlaturati stratul de grasime.
Mestecati bine mancarea. Cei care o inghit repede inghit si mult aer si se simt balonati.
Dupa o masa copioasa, consumati in loc de digestiv (alcool), o ceasca de ceai de menta. Economisiti cel putin 60 kcalorii.
Renuntati la lichioruri dulci si la bauturi aperitive. Nu consumati decat vin alb sau rosu. Iar in privinta sampaniei, trebuie evitata cea dulce, care contine mai mult zahar.Planificati-va cel putin 30 de minute pentru fiecare masa principala. Mancati incet, pentru ca senzatia de saturatie se instaleaza abia dupa 15-20 de minute. Cei care nu tin seama de asta mananca prea mult.
O ceasca de zeama de supa sau o portie de salata de legume potolesc foamea. Veti manca mai putin din felul principal
