Preparat natural pentru scaderea colesterolului.

0
6848

Preparat natural pentru scaderea colesterolului.

Pentru a vă menține un nivel echilibrat al colesterolului, vă recomandăm acest remediu pe bază de miere, lămâie și usturoi.

Mod de preparare:

„Se pun într-un vas 10 lămâi, iar peste ele se toarnă apă fiartă. Se lasă așa timp de 10-15 minute, după care se stoarce sucul din ele.

Peste sucul de lămâi se adaugă 1 kilogram de miere și se amestecă bine. În continuare se decojesc și se pisează 10 căpățâni mari de usturoi. Se pune usturoiul pisat într-un borcan și se amestecă cu sucul de lămâie și cu mierea.

Alte indicații.

Consumaţi zilnic fructe şi legume, proaspete şi preferabil de sezon. Beţi în fiecare zi câte un pahar de suc de legume: frunze de pătrunjel, ridiche neagră, ţelină, morcovi, sfeclă roşie.

Adăugaţi la salate seminţe de dovleac sau nuci, migdale ori consumaţi-le sub formă de gustare între mese.

Mâncaţi zilnic câte un măr sau un grepfruit. Aceste fructe conţin pectină şi alte fibre alimentare a căror acţiune anticolesterol a fost demonstrată de numeroase studii. Potrivit acestora, consumul unui asemenea fruct pe zi scade, în medie, cu 15% nivelul colesterolului total.

Includeţi în meniu leguminoasele: fasole uscată, linte, mazăre, năut.

loading...