Produse utile pentru glanda tiroidă+ce afectează sănătatea glandei tiroidei?

0

Pentru a îmbunătăți funcționarea glandei tiroide și a o proteja de perturbările hormonale, hrăniți în mod regulat glanda tiroidă cu alimente sănătoase, inclusiv:
1. Merele
Un cocktail de proprietăți benefice. Compoziția merelor include fosfor, magneziu, sodiu, iod. Vitaminele C, B1, B2, P, E, caroten, potasiu, fier, mangan, calciu, pectine, zaharuri si acizi organici. Ele au un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului, ucigând bacteriile patogene. Pentru glanda tiroidă, ele sunt valoroase prin faptul că protejează împotriva celulelor canceroase.

Produse utile pentru tiroidă
Semințele de măr nu sunt aruncate, ci consumate, deoarece conțin până la 15% ulei gras și iod.

În ceea ce privește conținutul de iod, merele sunt superioare multor fructe, iar acest lucru este foarte important pentru prevenirea bolilor tiroidiene, dar amintiți-vă doar că iodul se găsește în semințe, așa că merele trebuie consumate cu semințe!

Una dintre cele mai sănătoase soiuri de mere este soiul Gala, care conține vitamina B 17. Un măr furnizează 195 de miligrame de potasiu, aproximativ două procente din necesarul zilnic de vitamina A, precum și aproximativ douăzeci la sută din necesarul zilnic de vitamina C. Merele Gala nu conțin grăsimi și o cantitate semnificativă de proteine.

2. Carne de crab și fructe de mare. 

Conțin vitamina B12 și zinc, care stimulează sistemul imunitar al organismului nostru. Atenție: conserva de carne de crab își păstrează și proprietățile benefice.

3. Alge marine 

Conțin iod și încă 40 de vitamine și elemente care protejează împotriva bolilor tiroidiene.

4. Curmal
Există destul de mult iod în curmal, deși nu la fel de mult ca în algele marine. Pe lângă iod sănătos, conține magneziu, sodiu, fier (în conținutul lor, depășește chiar și merele, cel mai faimos fruct), precum și vitamine – A, C și P.

Amesteca un pahar de hrisca macinata, nuca tocata si miere intr-un vas emailat (absolut curat) si transfera intr-un borcan de sticla. O dată pe săptămână, pentru întreaga zi, mănâncă această compoziție fără a lua alte alimente în afară de apă. Faceți acest lucru de șase ori, adică șase săptămâni. Apoi repetați tratamentul după o lună. Deja după primul curs, gușa va scădea, iar după al doilea curs, boala te va părăsi. Faceți control cu ​​ultrasunete: glanda tiroidă va fi normală.

5. Arca 

Bună pentru tiroidă, ficat și inimă. Conține o mulțime de oligoelemente care întăresc sistemul imunitar.

6. Afine

Afinele au cel mai crescut continut de antioxidanti. Ajută la eliminarea perturbărilor hormonale la nivelul glandei tiroide.

7. Pește roșu – somon, pastrav, somon roz. O sursă bogată de acizi grași omega-3 sănătoși, necesari pentru buna funcționare a glandei tiroide. Mănâncă cât mai des o bucată de pește roșu.

8. Nuci cu miere . Ele vor ajuta la trezirea unei glande tiroide leneșe. Se pasează 3-4 miezuri de nucă într-un mojar, se amestecă cu o lingură de miere și se mănâncă dimineața pe stomacul gol. Luați acest „medicament” zilnic timp de 1-2 săptămâni.

 Lămâie cu miere . Activați glanda tiroidă. Spălați bine 2-3 lămâi, frecați-le pe răzătoarea fină împreună cu coaja pentru a face un pahar cu o masă omogenă. Se amestecă cu o cantitate egală de miere. Luați „medicamentul” câte 1 lingură de 3 ori pe zi între mese.

Contraindicatii: diabet, obezitate, alergii la citrice si miere.

9. Spanacul.  Luteina și carotenoidele, care se găsesc în cantități mari în spanac, ajută glanda tiroidă să funcționeze perfect.

Atenție : experții recomandă „hrănirea” glandei tiroide seara. Ea a muncit toată ziua, iar pentru cină are nevoie de combustibil pentru a se recupera. O bună hrănire pentru glanda tiroidă seara este peștele roșu, fiert, înăbușit ușor sărat.

Și dacă glanda tiroidă încă te doare (de exemplu, dificultate la înghițire, o senzație de sufocare), atunci asigurați-vă că consultați un medic (un endocrinolog este responsabil pentru aceasta) și începeți să luați Endonorm. Este singura care conține un extract uscat din rădăcinile de Potentilla white, astfel încât absorbția albininei, o substanță extrem de utilă pentru hrănirea glandei tiroide, va fi maximă.

Mănâncă corect și fii în armonie cu tine însuți!

Ce afectează sănătatea tiroidei?

Glanda tiroidă, în calitate de inspector strict, ne controlează funcțiile metabolice. Este important să fie sănătoasă, atunci îți vei salva organismul de multe probleme grave.
Sănătatea tiroidei este fundamentală pentru bunăstarea noastră.
Acest mic organ reglează o gamă largă de procese importante din organism. Dacă glanda tiroidă funcționează corect, te simți alert, energic și prosper.
Trebuie să cunoști inamicul personal, așa că vom vorbi despre 6 obiceiuri care afectează negativ sistemul endocrin.
● Sistemul nervos

Prea mult din hormonul stresului cortizol afectează negativ funcționarea glandei tiroide.
Dacă ești neliniștit și deprimat pentru o perioadă lungă de timp, sănătatea ta este în pericol.
Practicați modalități dovedite de a ameliora stresul: exerciții de respirație, meditație, alimentație adecvată, mers pe jos, activitate fizică și somn sănătos. 

● Evitați grăsimile

Alimentele bogate în grăsimi mononesaturate sunt bune pentru sănătatea tiroidei. În absența alergiilor, ouă, produse lactate cu un conținut normal de grăsimi, pește de mare, nuci și semințe, uleiul nu trebuie exclus din dietă – aceasta menține un echilibru optim de iod și are un efect pozitiv asupra tuturor sistemelor corpului.


● Abuzează de produse din soia…

Soia este un produs util în multe feluri, în special, ajută la reducerea colesterolului rău.
Faptul este că proteina din soia inhibă capacitatea organismului de a absorbi iod, care ne afectează sistemul endocrin.


● …și varza

În mod ciudat, o astfel de legumă inofensivă precum varza albă, precum și rudele sale cele mai apropiate – ridichi, napi, broccoli, conopidă – pot duce la boli endocrine.
Pentru a vă reduce riscul, mâncați aceste alimente cu moderație și bine gătite (mai degrabă decât crude).


● Fumatul

Dacă aveți deja probleme cu tiroida, nu mai fumați! Acest obicei provoacă dezvoltarea ulterioară a bolii, deoarece tiocianatul și 2,3-hidrocipiridina conținute în fumul de tutun interferează cu absorbția iodului, ceea ce duce la creșterea nivelului tiroxinei, hormonului tiroidian.


● Prea mulți carbohidrați simpli

Consumul excesiv de dulciuri, produse de patiserie și fast-food nu este cea mai bună dietă pentru glanda tiroidă, deoarece astfel de alimente încetinesc absorbția iodului. Și știm că deficiența de iod este dăunătoare sănătății.


Încercați să aveți pe masă carbohidrați mai complecși: produse din cereale integrale, paste din grâu dur, cereale sănătoase.