Odată cu scăderea temperaturilor, ne îndreptăm spre sezonul rece. Chiar dacă sunteți deja complet vaccinat împotriva covid-19, nu trebuie să uitați de toate celelalte virusuri. Febra, tusea și durerea toracică nu sunt niciodată distractive.
Dacă sunteți unul dintre cei care au început deja să simtă curgerea nasului sau mucusul dur în gât, aceste sfaturi vă sunt destinate în plus. Crede-mă, căile respiratorii îți vor mulțumi.
Răceala și infecțiile tractului respirator sunt frecvente în acest an. Când suferiți de acest lucru, mucusul se formează în gât, care este secretat de membranele mucoase ale căilor respiratorii ca instrument pentru a ține departe bacteriile și virusurile.
Dacă mucusul este dur, acesta poate persista mult după terminarea frigului. Deoarece acest lucru face mai dificilă respirația, persoana în cauză devine tensionată și uneori complet epuizată după o zi cu mucus dur în gât și piept.
Că apa de lămâie este bună pentru răceli, probabil nu vine ca o veste pentru mulți. Dar există un alt truc de gospodină despre care nu știu mulți oameni, care dizolvă mucusul mai repede.
Cum să scapi de mucusul dur din gât?
1: Gargară cu apă sărată.
Nu are un gust bun, dar nu există nicio îndoială că merită.
Luați 2 lingurițe de sare și amestecați într-un pahar de 200 de apă. Apa trebuie să fie la temperatura camerei sau călduță. Înclinați-vă capul înapoi și faceți gargară bine cu apă sărată în gât și cavitatea bucală de mai multe ori. Nu clătiți gâtul. Un sfat este să faceți procedura la începutul zilei și apoi înainte de a vă culca.
2: Ghimbir
Potrivit studiilor, ghimbirul are multe beneficii pentru sănătate, iar a ajuta la o tuse persistentă este unul dintre ele. Este, de asemenea, bactericid, care este perfect atunci când aveți o răceală.
Ar trebui să mâncați 3-4 felii de ghimbir pe zi, dar dacă credeți că este puternic să mâncați așa cum este, puteți prepara în schimb o ceașcă de ceai de ghimbir benefic.
Ai nevoie:
- 6-7 felii de ghimbir proaspăt
- 1 linguriță miere organică
- 1 linguriță boabe de piper negru
- 400 ml de apă
Mod de preparare:
- Aduceți apa la fiert și adăugați ghimbirul și boabele de piper. Puneți capacul și fierbeți la foc mic timp de 5-7 minute.
- Se ia de pe foc, se strecoară și se adaugă miere.
- Acum băutura este gata, ai grijă să nu te arzi.
3: Băile de saună
Potrivit mai multor reviste de sănătate, băile de saună ar trebui să ajute la curățarea căilor respiratorii.
Potrivit revistei Kurera, băile de saună reduc riscul de pneumonie. Deși nu se știe de ce saunele contracarează bolile respiratorii, se crede că acest lucru se poate datora unei reduceri a inflamației și a stresului oxidativ.
4: Miere
Mierea a fost numită „medicament pe bază de plante” din timpuri imemoriale. Este atât expectorant, cât și bactericid, ceea ce înseamnă că este adesea folosită ca ingredient în remedii casnice care țin virușii la distanță, dar și în tablete pentru dureri în gât.
Se amestecă o linguriță de miere într-o ceașcă de ceai fierbinte și se amestecă bine. Asigurați-vă că vă faceți un obicei. Sunt, de asemenea, un condiment mai sănătos decât zahărul.
Simțiți-vă liber să împărtășiți aceste sfaturi și altora. Îți vor mulțumi.
