Răceală obișnuită: moduri de a o opri imediat ce simțiți că începe
Răceala obișnuită implică curgerea nasului, congestie nazală și strănut. Este posibil să aveți și dureri în gât, tuse, cefalee sau alte simptome. Peste 200 de viruși pot provoca răceli. Copiii racesc în medie de trei până la opt ori pe an, în timp ce părinții adesea răceli de la copiii lor.
Tratarea răcelii obișnuite
1. Bea multe lichide
De îndată ce observați primele simptome, concentrați-vă pe hidratarea foarte bună a corpului, consumând multă apă și infuzii fierbinți.
2.Gargară cu sare
Dacă aveți dureri în gât, adăugați o jumătate de linguriță de sare la un pahar de apă caldă și faceți gargară. Sarea este bactericidă și ajută la reducerea inflamației.
3. Cumpărați medicamente antivirale
Noile medicamente antivirale pot opri rinoreea cu o zi mai devreme decât de obicei (și pot ajuta la ameliorarea simptomelor într-o zi). Antibioticele nu trebuie utilizate pentru a trata răceala obișnuită.
4. Mierea cu ceai fierbinte
Dacă tusea nu este foarte intensă, puteți încerca să beți ceai cu miere care înmoaie gâtul.
5. Curata nasul
Nu uitați să vă păstrați nasul curat. Utilizați un spray nazal normal imediat după apariția primelor simptome.
6.Faceți dușuri calde frecvente
vaporii de apă pot ajuta la curățarea mai bună a pasajelor nazale.
7. Mănâncă supă de pui
Supa de pui a fost folosită pentru a trata răceala obișnuită încă din secolul al XII-lea. Poate chiar ajuta.
8. Odihnește-te
Odihnește-te suficient și bea multe lichide. Medicamentele fără prescripție medicală pentru frig pot ajuta la ameliorarea simptomelor. De fapt, acestea nu vor reduce durata bolii, dar vă vor ajuta să vă simțiți mai bine.
9.Puneti o perna in plus
Daca veti dormi cu o perna in plus, veti vedea ca nu veti mai avea nasul atat de congestionat. Cautati o perna care sa schimbe usor unghiul in care dormiti de obicei si care nu va pune probleme in timpul somnului.
10.Apa fierbinte cu lămâie și miere este savuroasă și calmantă, fiind unul dintre cele mai bune remedii naturale împotriva răcelii. Atât mierea, cât și lămâia, au proprietăți antibacteriene. Lămâia este o sursă naturală de vitamina C, apreciată pentru beneficiile sale asupra imunității. Este demonstrat că mierea contribuie la înlăturarea tusei și la un somn liniștit, mai ales în cazul copiilor.
11.Umidificatorul
Pentru o doza mare de vapori, folositi un umidificator de camera. Respiratia in abut poate rupe congestia din pasajele nazale.
Răceală
Comună rece se dezvoltă de obicei lent și treptat , iar simptomele sunt mai blânde. Tusea rece este însoțită de obicei de strănut, dureri în gât și curgerea nasului. Febra, frisoanele, mialgiile și durerile de cap sunt rare.
Gripa
Simptomele gripei sunt mai severe și progresează rapid. Cefaleea, febra, frisoanele, mialgii, slăbiciune sau oboseală, însoțite de tuse, dureri în gât și congestie nazală sau curgerea nasului sunt tabloul clinic tipic.
