Corpul nu funcționează normal daca intestinele nu sunt curatate- Reguli simple pentru curățarea lor

0

Dimineața – beți un pahar cu apă simplă.
După 15 minute, beți o ceașcă de ceai din plante sau ceai verde.
Și după alte 10-15 minute, luați un mic dejun consistent.

Aplicați următoarele reguli pentru o curățare eficientă a intestinelor:

1.Nu mâncați niciodată dacă nu aveți pofta de mâncare (de exemplu, dacă sunteți bolnav). În acest caz, vasele intestinale sunt spasmodice, iar vilozitățile sunt apăsate pe pereții intestinali, ceea ce înseamnă că este incapabilă să digere alimentele în mod normal. De asemenea, nu mâncați dacă sunteți iritat sau foarte obosit. Hormonii stresului împiedică digerarea completă a alimentelor.

2.Procesul de digestie începe în gură și, dacă înghițim mâncarea în bucăți, apar probleme digestive. Acest lucru este valabil mai ales pentru alimentele grase și grele. Prin urmare, dacă nu mai ai timp pentru prânz, alege mâncare care va dura mai puțin timp pentru a fi digerată (iaurt, chefir, fructe).

3.Pentru aceasta, nu este deloc necesar să faci curățare și clisme. Există o modalitate mult mai simplă: luați 1 sfeclă crudă, 1 morcov, câteva frunze de varză albă, niște ierburi proaspete, câteva picături de suc de lămâie, 1 linguriță de ulei de măsline și 1 lingură de apă. Se amestecă și se condimentează cu suc de lămâie, ulei de măsline și apă. Pregătiți această salată în fiecare seară timp de o săptămână.

4.Dacă intestinele sunt înfundate, funcția de barieră a pereților intestinali este slăbită, toxinele pătrund în fluxul sanguin și circulă în tot corpul. Prin urmare, monitorizați cu atenție regimul de băut (cel puțin 2 litri pe zi) și mâncați mai multe fibre. Serul dietetic ajută la stabilirea bună a scaunului. Se toarnă chefirul sau iaurtul într-un vas nemetalic. Puneți-l într-o baie de apă la foc mic. Când brânza de vaci plutește, faceți o gaură în ea cu o lingură în mijloc și turnați legume fără amidon tocate mărunt în această „gaură” – pătrunjel, mărar, țelină, păstârnac, varză, ridichi, morcovi, ceapă. După 10 minute, scoateți-l de pe foc și lăsați-l să stea încă 10 minute. Separați serul și beți-l timp de 10-30 de minute inaintea meselor.

5.Intestinele nu vor putea funcționa normal fără microflore benefice. Pentru a-i restabili sau menține echilibrul, trebuie să consumați zilnic produse lactate fermentate. Apropo, le puteți găti singur. Veți avea nevoie de lapte fiert sau pasteurizat (bacteriile lactice trăiesc în laptele nesterilizat, care va concura cu aluatul în timpul gătitului și transformă laptele în iaurt) și aluatul în sine, care poate fi achiziționat de la o farmacie sau supermarketuri. Aluatul din lapte trebuie să se înmulțească la o anumită temperatură – 36-39 ºС. Dacă temperatura este mai scăzută, atunci veți obține un iaurt fără gust, cu o consistență vâscoasă. Și dacă temperatura este mai ridicată, atunci fermentarea nu va avea loc. Prin urmare, fierbeți laptele, răciți-l la temperatura dorită, adăugați cultura de start (conform rețetei),

6.Orice mișcare intensă, mai ales dacă implică mușchii abdomenului și a spatelui, mărește motilitatea intestinală și ajută la golirea ei în mod regulat.

loading...