Restabiliți vederea în 10 minute pe zi: încălziți-vă ochii cu un prosop cald…

0
loading...

Restabiliți vederea în 10 minute pe zi: încălziți-vă ochii cu un prosop cald…

În timpul zilei, ochii obosesc foarte tare. Sarcina constantă se reflectă în viziune. Treptat, după 25 de ani, începe să scadă. Yoko Takahashi, un medic din Japonia, recomandă termoterapie regulată. 

Eficacitatea acestei terapii este confirmată de multe experimente.

Numeroase experimente au confirmat efectul încălzirii ochilor

Capacitatea de a te concentra asupra a ceea ce vrei să vezi scade treptat după vârsta de 25 de ani. De asemenea, cu vârsta, devine din ce în ce mai greu să vezi ceva de aproape. Surmenajarea mușchilor globului ocular este de vină pentru tot. Când mușchii sunt în hipertonicitate, ei spasm. Circulația este perturbată. Stresul excesiv poate chiar deforma globul ocular.

Pentru ameliorarea spasmului, se recomandă „termoterapia”. În timpul procedurii, zona din jurul ochilor este încălzită.

Experiment efectuat

Experimentul a implicat 20 de persoane cu vârsta cuprinsă între 30 și 50 de ani. Li s-a spus să-și încălzească ochii timp de 10 minute în fiecare zi înainte de a merge la culcare. Experimentul a durat 2 săptămâni.

Efectul încălzirii ochilor a fost distinct:

• La lotul de persoane de la 50 de ani s-a observat o ameliorare medie de 0,4 dioptrii.

• În grupul de 30 până la 40 de ani, îmbunătățirea medie a fost de 0,5 dioptrii.

În acest experiment, proporția celor a căror vedere s-a îmbunătățit cu 0,5 D a fost de aproximativ 60%.

Încălziți-vă ochii înainte de culcare în fiecare zi pentru a preveni pierderea vederii.

Chiar dacă încercați să vă încălziți ochii o dată, vă puteți aștepta la același efect. Dar practica zilnică a terapiei cu căldură este mai eficientă în restabilirea acuității vizuale.

Puteți folosi un prosop din țesătură înmuiat în apă fierbinte dacă doriți să faceți această terapie termică pentru ochi acasă.

loading...

Terapia termică pentru ochi este eficientă pentru uscăciune și tensiune. Căldura stimulează nervul parasimpatic, iar zona din jurul ochilor se relaxează. Ca urmare, fluxul de sânge în mușchiul ciliar crește. Acesta este mușchiul interior al ochiului.

Ca urmare a încălzirii, un lichid lacrimal uleios începe să iasă în evidență activ. Formează o peliculă pe suprafața globului ocular și previne uscarea ochilor.

Cum se prepară un prosop

• Luați un prosop mic și curat.

• Udă-l și stoarce-l puțin.

• Se încălzește în cuptorul cu microunde timp de 1 minut pentru a se încălzi. Este important să nu se încălzească prea mult, ca să nu se ardă.

• Întindeți-vă, închideți ochii și puneți un prosop peste ei. De sus, iti poti acoperi fata cu un alt prosop pentru ca caldura sa nu plece repede. Întindeți-vă timp de 10 minute. Pentru a face acest lucru, setați un cronometru pe telefon.

Repetați acest ritual în fiecare zi, seara înainte de a merge la culcare. După aceea, nu vă uitați la telefon, monitorul computerului sau tableta. Cel mai bine este să stingi luminile și să te culci.

loading...