Rețete populare cu lămâie pentru slăbit, detoxifiere și alte beneficii.

Pentru ce este bună lămâia?

• Pulpa și sucul conțin vitamine – A, B ₁ , B ₂ , D, în special o cantitate mare de vitamina C, care oferă proprietăți antioxidante și imunomodulatoare ale lămâii;
• Vitamina P este implicată în producția de colagen, are un efect benefic asupra elasticității pielii, întărește pereții capilari, previne dezvoltarea aterosclerozei vasculare, îmbunătățește digestia, reglează sistemul endocrin, combate manifestările alergice, are un efect antitumoral, este util pentru sistemul musculo-scheletic;
• Bioflavonoidele dilată vasele de sânge, scad tensiunea arterială, elimină excesul de lichid din corp, prevenind edemul, previne depunerea colesterolului pe pereții vaselor de sânge;
• Pectina stabilizează procesele metabolice, îmbunătățește circulația sângelui, combate ateroscleroza, stimulează motilitatea intestinală, leagă și elimină toxinele, ionii metalelor grele, substanțele radioactive și otrăvurile din corp;
• Uleiul esențial de lămâie este folosit în gătit, cosmetologie, medicină. Are proprietăți antibacteriene, are efect antiviral, subțiază sângele, îmbunătățește microcirculația, calmează sistemul nervos, este utilizat pentru tratarea și prevenirea bolilor cardiovasculare;
• Acizii organici, inclusiv citricii, ajută la normalizarea proceselor digestive, îmbunătățirea vederii și a circulației sanguine, îndepărtează toxinele, întăresc imunitatea, combat bolile respiratorii acute;
• Lămâia conține proteine, grăsimi și carbohidrați

Utilizarea citricelor în diferite domenii ale vieții este variată.

Cum se utilizează lămâia pentru slăbit

Deoarece este dovedit medical că sucul de lămâie are un efect antioxidant, iar substanțele sale ard grăsimile și cresc motilitatea intestinală, normalizând digestia, nutriționiștii au dezvoltat mai multe opțiuni dietetice pe baza de suc de lămâie.

Opțiunea numărul 1

Servește pentru descărcarea corpului, una dintre opțiunile pentru dietele exprese.

Prima zi: apă cu citrice pe stomacul gol (2 linguri de suc de lămâie la 0,2 litri de apă fiartă caldă), în timpul zilei – fructe, cu excepția bananelor și strugurilor, chefir cu conținut scăzut de grăsimi (1-1,5 litri);

A doua zi : apă cu lămâie pe stomacul gol, fulgi de ovăz aburiți cu apă clocotită, mere, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi fără zahăr;

Ziua a treia : apă cu citrice, mere coapte.

Opțiunea numărul 2

O dietă delicată concepută pentru a curăța corpul de toxine, a stimula digestia și a accelera metabolismul. Dieta se bazează pe consumul de apă cu suc de lămâie dimineața, ziua și noaptea pe stomacul gol.

Ar trebui să renunțați la făina bogată în calorii, alimentele grase, condimentate, alimentele cu aburi, să fiarbă, tocană.

• 1 zi: 0,2 l apă caldă cu suc de la o lămâie;
• Ziua 2: 0,4 l de apă cu suc de la 2 lămâi;
• Ziua 3: 0,6 l de apă cu suc de la 3 lămâi fructe;
• Ziua 4: 0,8 litri de apă cu suc de la 4 lămâi;
• Ziua 5: 1 litru de apă cu 5 suc de la 5 lămâi;
• Ziua 6: 1,2 litri de apă și suc de la 6 lămâi;
• Ziua 7: 3 litri de apă, suc de la 3 lămâi și 1 lingură de miere

Apă Sassi cu lămâie pentru o talie subțire

Pentru accelerarea proceselor de digestie, descompunerea eficientă a grăsimilor și stimularea proceselor metabolice, este pregătită o băutură numită „apă Sassi”.

Pentru gătit, aveți nevoie de 2 litri de apă fiartă la temperatura camerei, 1 linguriță. rădăcină de ghimbir curățată și tocată, 2-3 crenguțe de mentă cu frunze, un castravete mediu și 1 fruct.

Tăiați lămâia și castraveții felii, amestecați cu ghimbir, așezați într-un vas de sticlă. Se acoperă cu apă, se adaugă menta și se lasă la frigider peste noapte. Băutura se bea în porții mici pe tot parcursul zilei.

Învinge răceala

În lupta împotriva bolilor respiratorii acute, acest fruct este primul ajutor. Uleiul esențial are capacitatea de a distruge virușii și bacteriile, de a ameliora inflamația și de a spori imunitatea. Deoarece substanțele nutritive sunt concentrate în mare parte în coajă, lămâia este folosită cu coaja.

Lămâie cu hrean

Cu laringită, durere în gât, inflamație, este indicată utilizarea lămâii cu hrean. Se curăță 150-200 g de rizomi de hrean, se spală, se rade. Adăugați 2 lămâi tocate, decojite, dar fără sâmburi. Se adaugă 0,5 litri de apă clocotită, se acoperă, se lasă 40 de minute. Se strecoară și se face gargară de 3-4 ori pe zi.

Pentru prevenirea răcelilor, la ceai se adaugă citrice cu miere. În loc de frunze de ceai, puteți folosi mușețel, flori de tei, sunătoare, zmeură, balsam de lămâie.

Fructele fierte sunt foarte utile: un fel de ceai cu vitamine care nu numai că va învinge virusurile, dar va normaliza digestia, va reduce formarea gazelor și va elimina toxinele din corp.

Pentru a-l prepara, 6 fructe medii cu coajă sunt spălate bine, tăiate în jumătate, turnată apă și fierte timp de 3 minute. Puteți adăuga mentă, balsam de lămâie, miere după gust. Pentru femeile însărcinate, acest ceai ajută să facă față toxicozei, tonifiază și întărește și revigorează.

Curățarea vaselor de sânge

Curățând vasele mari, inima din plăcile de colesterol se efectuează cu ajutorul unei tincturi, care include lămâie și usturoi.

1. Curățați 3-4 capete de usturoi, tăiați 4 lămâi, îndepărtați semințele. Măcinați ingredientele într-un blender, puneți-le într-un borcan de trei litri, turnați apă fiartă caldă deasupra. Timp de trei zile, țineți într-un loc întunecat la temperatura camerei, agitând din când în când borcanul. După trei zile, strecurați conținutul, păstrați tinctura la frigider, consumați 100 ml înainte de mese pe stomacul gol, de trei ori pe zi. Durata cursului este de 40 de zile.
2. Măcinați 3 capete de usturoi și 3 lămâi decojite. Adăugați 0,2 kg de miere. Țineți într-un loc întunecat și cald timp de 10 zile, amestecând conținutul o dată pe zi. Mestecați tincturile într-un pahar cu apă fiartă și beți înainte de mese de 2-3 ori pe zi.
3. Curățați 4 capete de usturoi, treceți prin presă, adăugați sucul a 4 lămâi. Așezați ingredientele într-o sticlă de sticlă de jumătate de litru, turnați alcool sau vodcă. Insistați 2 săptămâni, agitând sticla zilnic. Luați 5 picături, dizolvându-le într-o lingură de apă, pe stomacul gol, de trei ori pe zi.

Elixir al frumuseții și al tinereții

O adevărată descoperire pentru femei este lămâia și uleiul de in. Pentru un kilogram de miere, ai nevoie de 4-5 fructe medii, 3 capete de usturoi și 0,2 ulei de semințe de in. Tăiați lămâile și usturoiul, scoateți semințele din fructe, amestecați cu miere și ulei de semințe de in. Păstrați amestecul la frigider, luați 1 lingură înainte de mese dimineața și seara.

Normalizează procesele digestive, promovează mișcarea intestinală în timp util, previne formarea excesivă de gaze, îmbunătățește tenul, îmbunătățește circulația sângelui, scade tensiunea arterială și nivelul colesterolului din sânge.

Băile cu sodă și lămâie sunt utile organismului: bicarbonat de sodiu și câteva picături de ulei esențial se adaugă în apă. Datorită componentelor, baia extinde porii, elimină toxinele și substanțele nocive din organism.

Beneficiile lămâii pentru bărbați

Consumul regulat de lămâi stimulează producția de spermatozoizi, le crește activitatea și promovează debutul concepției.

Utilizarea lămâilor în cosmetologie

Măști de față

Citricele fac parte din măștile de albire și produsele antipigmentare .

• Cu o piele grasă crescută, blocarea glandelor sebacee, se recomandă ștergerea pielii feței cu o felie;
• Pentru tenul matur, preparați un tonic din apă minerală și suc de lămâie, amestecat în proporții egale. Albește pielea, uniformizează tenul;
• Tocăm o roșie medie, adăugăm 5 picături de suc de lămâie. Amestecul se aplică pe față, evitând zona ochilor timp de 15 minute, spălat cu apă caldă. Masca uniformizează tenul, strânge pielea;
• Pentru a îndepărta pistruii și petele de vârstă, amestecați suc de lămâie și castraveți în proporții egale, aplicați pe piele timp de 10-15 minute, apoi clătiți cu apă caldă. Masca se face o dată la două zile până se obține rezultatul dorit.

Pentru păr

Folosiți suc de lămâie pentru a vă face părul moale, matasos și strălucitor:

• Strângeți sucul de la 1 lămâie, amestecați 1 litru de apă și clătiți părul după spălare. Acidul citric neutralizează componentele alcaline ale șamponului, protejează pielea capului de uscare și mătreață;
• Decoctul de păr realizat din rădăcini de brusture este folosit împotriva căderii părului. 2 linguri de suc de lămâie se toarnă 0,2 litri de apă, aduse la fierbere, fierte timp de 15 minute, răcite și filtrate. Se adaugă ½ lingură. suc de lămâie și frecat în piele cu 30 de minute înainte de spălare. 

Pentru a nu face rău

Contraindicațiile pentru tratamentul cu lămâi sunt:

• Alergie la citrice în general ;
• Copii sub vârsta de trei ani (din motive de prevenire a alergiilor);
• Exacerbarea hipertensiunii;
• Ulcerele stomacului și ale duodenului;
• Enterocolită, colecistită, hepatită, exacerbarea nefritelor