Șase sfaturi pentru curățarea ficatului.
1. Bea apă plata, adăugând sucul unei jumătăți de lămâie într-un pahar. Sucul de lămâie stimulează ficatul să elibereze toxine, iar apa elimină aceste toxinele prin sistemul excretor.
2. Mănâncă usturoi și ceapă. Este posibil ca familia și prietenii să nu le placă, dar pentru ficat va fi cel mai bun lucru. Ceapa și usturoiul conțin substanțe nutritive pe bază de plante care descompun grăsimile din depozitele depozitate în organism și, de asemenea, promovează eliminarea bacteriilor și a ciupercilor din organism.
3. Bea ceai de ciulin de lapte (numit și ciulin de marin) sau adaugă un extract din această plantă în apă. Ciulinul de lapte conține silimarină, care nu numai că protejează celulele ficatului de toxine, ci previne și descompunerea glutationului (un antioxidant care elimină toxinele din ficat).
4. Consumați legume și fructe bogate în vitamina C – broccoli, ardei gras, căpșuni, sparanghel, conopidă, lămâi, varză, spanac, mazăre verde, portocale, grepfrut, roșii, zmeură, țelină, mentă, pătrunjel etc. cu atât mai bine (chiar mai bine – toate crude).
5. Mănâncă orice formă de frunze de păpădie (ceai, salată, suc, supă etc.). Desigur, nu ar trebui să le alegeți în cel mai apropiat parc al orașului, dar dacă vă aflați în casa dvs. la țară sau într-o pajiște curată din punct de vedere ecologic, atunci e păcat sa nu colectați aceste frunze de vindecare .
6. Învață să gătești mâncăruri indiene, nu numai pentru că sunt delicioase, ci și pentru că unul dintre ingredientele principale din bucătăria indiană este turmericul. Turmericul încetinește inflamația din corp și protejează ficatul de deteriorarea radicalilor liberi.
