Sănătatea este cel mai valoros dar al corpului nostru. Cei mai mulți dintre noi ne amintim despre asta doar atunci când ceva ne doare sau eșuează. Și merită să-ți asculți constant corpul și să asculți semnalele interne. La urma urmei, chiar și copiii înțeleg că este mai bine să previi decât să vindeci mult timp.
Ne este lene să facem exerciții preventive, să ne adaptăm alimentația și, în general, să ducem un stil de viață sănătos.
Astăzi vreau să vă împărtășesc semnalele corpului în caz de boală. Și apoi, fie corectați independent ceva, fie consultați un medic.
Despre ce ne vorbește corpul?
Buze crăpate
Dacă aceasta nu este o simplă crăpătură și este însoțită de probleme cu părul, oboseală crescută, atunci este posibil să nu aveți suficientă vitamina B12. Pentru a vă ajusta dieta pentru a compensa acest element important, adăugați în meniu ouă, pere, roșii, lapte sau alune.
Placa albă pe limbă
Placa albă pe rădăcina limbii și pe spatele acesteia indică adesea boli ale tractului gastrointestinal (aceasta poate fi enterocolită, gastrită, ulcer gastric sau intestinal). În bolile de rinichi sau plămâni, un strat alb pe limbă este situat pe părțile laterale și în față. Dacă sunteți sigur că acestea nu sunt consecințele luării unor alimente speciale sau doar a unei cavități bucale necurățate, ar trebui să vizitați un gastroenterolog și să faceți o scanare cu ultrasunete, precum și fluorografie.
Înveliș gri pal pe limbă
De asemenea (ca în principiu, orice placă) poate semnala probleme cu tractul gastrointestinal. Daca in acelasi timp pielea ta se descuameaza, este posibil sa nu ai suficient fier. Reduceți consumul de cafea și ceai, dar adăugați citrice, pește, ficat și mere în dietă. Un alt fruct grozav pentru creșterea nivelului de fier este rodia. Un fruct de mărime medie conține jumătate din valoarea zilnică.
Auto-îmbunătățirea este o gamă întreagă de măsuri. Și este mai bine să le faci în mod regulat și încetul cu încetul decât să te vindeci și să te recuperezi pentru o lungă perioadă de timp!
Gura uscată
Dacă nu ești nervos și bei suficientă apă, uscăciunea poate fi un semnal al lipsei de vitamina B3 (niacină). Practic, merită să adăugați pui, grâu încolțit și nuci în dietă. Dar este mai bine să consultați un medic, deoarece acesta este unul dintre prevestitorii diabetului. Și nu este de glumit.
Umflarea extremităților
Dacă nu ați exagerat cu alcool sau cu alimentele foarte sărate cu o zi înainte, umflarea regulată este un semnal periculos. Acestea pot fi probleme cu rinichii, sistemul cardiovascular sau hormonii. În acest caz, ar trebui să consultați un medic și să găsiți motivul retenției de apă în organism.
Respirație urât mirositoare
Aici trebuie să acţionăm prin metoda excluderii. Dacă vă periați pe dinți în mod regulat, iar maxilarul este sănătos și nu există nici măcar un indiciu de carii sau boli ale gingiilor, trebuie să „săpați” mai adânc. Poate că acestea sunt unele probleme ale tractului gastro-intestinal (pot exista helicobacterioză sau alte boli), dar poate fi și o consecință a unor anomalii ale rinichilor sau ficatului. Mai mult, respirația poate fi urât mirositoare chiar și în cazul bronșitei putrede. Cu siguranță merită să vizitați medicul specialist.
Peeling
Cel mai probabil, aveți lipsă de vitamina B2 sau A. Le puteți obține din pește, hrișcă, fulgi de ovăz, legume (în special morcovi și dovleac), precum și din ierburi și fructe. Dar dacă la peeling se adaugă mâncărime, este timpul să mergi la un dermatolog.
Pete albăstrui pe piele
Dacă pe piele rămân pete albăstrui atunci când apeși, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil. Pot exista probleme cu coagularea sângelui sau ficatul.
Trăiește în armonie cu tine și cu corpul tău și fii fericit!
Și în final, aș dori să adaug că toți trebuie să cultivăm responsabilitatea. Absența ei este cea care creează cele mai multe probleme din lume. Mai mult, cineva trebuie să fie responsabil nu numai pentru cuvinte și fapte, ci și pentru sine. Mulți sunt gata să-și facă griji pentru oricine, în afară de ei înșiși. Și aceasta este o greșeală. La urma urmei, dacă te transformi într-un bătrân decrepit sau într-o bătrână înainte de timp, ce lucru util și grozav poți face pentru cei dragi și pentru această lume?
Să ne asumăm responsabilitatea pentru noi înșine și pentru sănătatea noastră. Să cultivăm în noi înșine capacitatea de a aprecia darul pe care l-am primit. Atunci viața va deveni mult mai confortabilă și armonioasă.
