În loc să combateți durerile de cap cu comprimate cu efect secundar, puteți utiliza și ingrediente pe bază de plante care vă ajută într-un mod blând. Un sirop de rozmarin cu ghimbir oferă o ușurare rapidă pentru durerile de cap și este o plăcere vindecătoare atât în apa rece, cât și în ceaiul cald.
Sirop de rozmarin pentru dureri de cap
Pentru a extrage puterile vindecătoare ale rozmarinului și ghimbirului, se prepară o infuzie concentrată, care este apoi amestecată cu miere și lămâie pentru a forma un sirop. Pentru aceasta aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- 3-4 crenguțe de rozmarin proaspăt
- o bucată de ghimbir de aproximativ 4 cm lungime, grosimea unui deget mare
- 100 ml apă
- Sucul de la o lămâie
- 250 g miere naturală
Cum se prepară siropul de rozmarin:
- Scoateți acele de rozmarin din ramuri și tăiați-le. Tăiați ghimbirul în felii foarte fine.
- Puneți rozmarinul, ghimbirul și apa într-o cratiță mică, aduceți la fierbere și lăsați preparatul să se absoarbă timp de 10 minute.
- Se strecoară și se lasă să se răcească puțin.
- Puneți mierea, sucul de lămâie și siropul într-un borcan cu capac și amestecați sau agitați până când se obține un sirop uniform.
- Închideți bine și păstrați în mod ideal la frigider.
Siropul la rece va dura câteva săptămâni datorită conținutului ridicat de zahăr.
Adăugați aproximativ trei până la patru linguri de sirop concentrat într-un pahar cu apă rece sau o ceașcă de ceai pentru ameliorarea durerii de cap. Pentru a păstra ingredientele active ale mierii și lămâii, este recomandabil să lăsați ceaiul să se răcească la temperatura de băut înainte de a adăuga siropul. Dacă este necesar, mai multe căni de ceai sau pahare de apă cu sirop pot fi luate pe tot parcursul zilei.
Sfat: Deoarece durerile de cap sunt adesea asociate cu deshidratarea, este mai bine să beți siropul decât ceaiul de rozmarin sau limonada de rozmarin.
Pe lângă efectul său de „ucigaș de durere de cap”, siropul picant este, de asemenea, pur și simplu delicios, astfel încât bunăstarea este îmbunătățită suplimentar prin plăcere.
Notă: Deși nu s-au dovedit până acum efecte secundare din cantități mari de rozmarin, se recomandă să nu luați mai mult de șase grame de rozmarin pe zi. Femeile însărcinate, în special, sunt sfătuite să consume doar cantități mici de rozmarin.
Efectul siropului de rozmarin
Ingredientele active ale siropului acționează împotriva diferitelor tipuri de cefalee.
Rozmarinul dilată vasele de sânge și stimulează circulația. În acest fel, elimină rapid durerile de cap cauzate de tensiunea arterială scăzută și circulația slabă. Problemele ginecologice și digestive pot fi, de asemenea, tratate cu rozmarin.
Efectul uleiului esențial de rozmarin, care este utilizat și în aromaterapie pentru durerile de cap, este deosebit de intens . Cu toate acestea, uleiul esențial trebuie utilizat numai local.
Ghimbirul promovează, de asemenea, circulația sângelui și stimulează metabolismul, astfel încât toxinele care cauzează dureri de cap sunt excretate mai repede.
Mierea are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și anticonvulsivante. Ajută în principal împotriva durerilor de cap asociate cu răcelile.
Lămâia conține multă vitamină C, care reduce sensibilitatea la durere și este, de asemenea, conținută în multe preparate convenționale pentru durerile de cap.
