Susan și miere, o combinație terapeutică excelentă
Amestecul de susan și miere este o sursă excelentă de fier, calciu, magneziu, mangan, acizi grași omega 3 și omega 6.
Este un amestec pe care ar trebui să-l consumăm cu toții. Pe lângă gustul său uimitor, vindecă multe boli. Acest produs se găsește în multe programe de dietă și, mai ales, în dieta mediteraneană.
Susanul este o sursă ideală de vitamine și minerale și conține fier, magneziu, calciu, mangan, cupru, fosfor, acizi grași omega 3 și omega 6. Din vitamine, susanul conține E, A și B.
Amestecul de miere și susan este o sursă de aminoacizi esențiali și este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente de care avem nevoie cu toții. Desigur, nu ar trebui să trecem cu vederea faptul că conține și multe calorii. Avantajele consumului acestuia sunt mari și dacă doriți să obțineți cât mai multe beneficii, ar trebui să îl consumați dimineața pe stomacul gol.
Beneficii: Întărește sistemul imunitar, ajută la constipație, reduce dorința de a mânca dulciuri, ajută la tratarea afecțiunilor stomacale, gastritei, ulcerelor și colitei.
Combinația miere-susan întărește măduva osoasă, stimulează activitatea mentală și crește rezistența naturală, frumusețea și strălucirea părului și a pielii.
Rețetă pentru un amestec de susan și miere:
Se amestecă o lingură de miere și o lingură de susan (sau susan proaspăt măcinat, deoarece se poate amesteca ușor cu miere) până când faceți un amestec omogen care să arate ca halva.
Această cantitate are o valoare nutritivă ridicată și conține aproximativ 155 de calorii, 8 grame de grăsimi, 21 de grame de carbohidrați, 1 gram de fibre și 3 grame de proteine. Cel mai bine este să-l mănânci dimineața.
