În regiunea capului multor oameni, o mulțime de mucus se acumulează și se comprimă treptat. Dacă nu curățați sinusurile la timp, atunci se formează procese inflamatorii în ele, care duc la intoxicație generală a corpului, dureri de cap, boli cronice ale tractului respirator superior și inferior.
Există puncte biologic active în cavitatea bucală, atunci când sunt expuse la acestea, puteți vindeca nazofaringele și vă puteți îmbunătăți starea de bine. Trei dintre ele sunt situate în partea de sus a cerului, iar propriul lor limbaj va ajuta la activarea canalelor lor energetice.
Pentru durere de cap și sănătatea nazofaringelui: tehnică de respirație ușoară
1. Centrul de aer
Atingeți vârful limbii până la un punct deasupra dinților de sus, aproape de mijlocul buzei superioare și țineți-l acolo. Activarea canalului de energie în centrul aerului va ajuta la concentrare, la îmbunătățirea circulației energiei, la eliminarea proceselor stagnante în sinusuri, va ajuta la procesele inflamatorii din tractul respirator și la vindecarea ficatului. Stimularea normalizează activitatea sistemului nervos central și a sistemului imunitar. Vă va ajuta să scăpați de lene, apatie și depresie.
2. Centrul focului
Atingeți capătul limbii de bolta palatului superior și țineți-l în acest loc. Punctul are un efect de încălzire, îmbunătățește vederea și memoria, normalizează sistemul digestiv, întărește sistemul imunitar. Stimularea canalului energetic va ajuta la curățarea și întinerirea celulelor și țesuturilor corpului.
3. Centrul de apă
Atingeți vârful limbii până la punctul dintre palatul dur și începutul palatului moale. Activarea canalului energetic în acest loc va îmbunătăți digestia, va îmbunătăți sănătatea nazofaringelui și a dinților și va crește fluxul de energie. Stimularea va ajuta la tratarea problemelor cardiace, vasculare și endocrine, cu leziuni, insuficiențe metabolice, hipertensiune arterială și diabet.
Stimularea următoarelor puncte va crește tonusul gâtului și al nazofaringelui, va îmbunătăți starea întregului organism:
4. Centrul aerului
Trageți capătul limbii mai departe spre gât, înapoi și în sus, ca și cum ați încerca să acoperiți gaura cu limba. Țineți această poziție timp de aproximativ 15-30 de secunde, respirând calm pe nas. Apoi reveniți la poziția inițială și relaxați mușchii gâtului și ai limbii. Stimularea poate vindeca gâtul și membranele mucoase ale nazofaringelui, ajută la stres și suprasolicitare, dezvoltă claritatea gândirii și o atitudine pozitivă și scapă de atitudinile subconștiente distructive. Activarea canalului contribuie la eliberarea organismului de toxine, reglarea metabolismului celular, depășirea oboselii cronice.
5. Centrul pământului
Atingeți-vă limba de baza dinților de jos din interior. Țineți această poziție timp de aproximativ 15-30 de secunde, continuați să respirați pe nas într-un ritm lent. Apoi reveniți la poziția inițială și relaxați mușchii gâtului și ai limbii. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea nazofaringelui, calmează, oferă sprijin intern. Va ajuta cu probleme cu pielea, dinții, părul sau unghiile. Îmbunătățește starea de spirit și bunăstarea.
Pentru curățarea sinusurilor și ameliorarea durerilor de cap
a) Așezați-vă confortabil, îndoiți ușor capul și relaxați-vă gâtul. Cu degetele mijlocii, atingeți punctele situate pe ambele părți ale podului nasului. În aceste locuri există canale active asociate căilor respiratorii paranazale.
Inspiră. Pe măsură ce expirați, începeți să apăsați pe ambii centri energetici și să creșteți treptat presiunea. În timp ce inspirați, continuați să împingeți, numărând până la cinci.
Pe măsură ce expirați, eliberați presiunea treptat. Repetați exercițiul de trei ori. Apoi mutați-vă degetele în centrele canalelor situate mai aproape de urechi și faceți exercițiul. Apoi repetați-l pe punctele care sunt chiar la urechi.
b) Găsiți centrul durerii situat între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi. Cu degetul mare al mâinii drepte, apăsați-l de mai multe ori și țineți apăsat, de fiecare dată numărând până la 5. Repetați stimularea schimbând mâinile. Faceți din nou toate exercițiile și, după ce ați făcut cupe din palme, acoperiți-vă fața cu ele. Inspirați și expirați adânc de trei ori.
Exercițiile fizice nu trebuie făcute în timpul sarcinii.
