Tuse persistentă: 5 remedii casnice în funcție de tipul acesteia
Tusea te ține treaz în ultimele nopți? Rutina ta zilnică nu este niciodată ușoară când ai o tuse persistentă.
Deși este extrem de enervant, este modul în care corpul tău îți menține căile respiratorii curate. Flegma sau praful și țigările activează nervii și căile respiratorii din gât pentru a trimite impulsul de a tuse în creier. Creierul ghidează mușchii din piept și abdomen pentru a oferi plămânilor un impuls puternic de aer și pentru a elimina ceea ce provoacă iritația.
Cu toate acestea, o tuse persistentă timp de săptămâni se poate datora unei afecțiuni care necesită îngrijiri medicale.
Tipuri de tuse
Există două tipuri de tuse: tuse uscată sau umedă/productivă. Tusea uscată nu produce deloc flegmă. Poate fi rezultatul unei iritații a căilor respiratorii, cum ar fi gâtul, cauzată de un alergen, aer uscat, praf sau o gâdilatură accidentală în partea din spate a gâtului. Când ai o astfel de tuse, ar trebui să cauți rețete cu efecte liniștitoare, deoarece aceste ingrediente calmează mucoasele iritate și ajută la îndepărtarea a ceea ce îți irită gâtul.
O tuse umedă sau productivă este una care produce și flegmă. Acesta este un lucru bun, deoarece corpul dumneavoastră trebuie să scape de excesul de flegmă și bacterii sau virusuri prinse acolo. Când diluați această flegmă, devine mai ușor pentru organism să o elimine. Din acest motiv trebuie să găsești o rețetă de casă cu abilități expectorante pentru a o opri.
Remedii ușoare, casnice pentru tuse, în funcție de tip
Acum că știi și recunoști tipul de tuse care te deranjează în ultima vreme, în loc să dai fuga la farmacie să cumperi niște sirop, încearcă mai întâi câteva dintre aceste rețete de casă, care nu te vor costa nimic, în timp ce sunt complet naturale și hrănitoare. pentru corpul tau, cu un gust minunat.
1. Miere
Mierea este grozavă atunci când vrei să-ți înmoaie gâtul, protejând eficient mucoasele iritate, datorită proprietăților sale lipicioase. De asemenea, proprietatile sale antibacteriene ajuta foarte mult, mai ales in tusea datorata unei infectii bacteriene.
Mănâncă o lingură de miere de 2 până la 3 ori pe zi pentru a calma tusea. Dacă tusea vă întrerupe somnul, luați o lingură înainte de a merge la culcare. Ajustați doza corespunzător pentru copii, de la o lingură la o lingură. Cu toate acestea, nu dați miere copiilor cu vârsta sub 2 ani, din cauza riscului de botulism.
2. Se face gargara cu apa sarata
Un tratament tradițional pentru durerile de gât este gargara cu apă sărată, care ameliorează disconfortul tusei prin osmoză. Creșterea concentrației de sare în afara celulelor mucoasei face ca apa să curgă din celule în zona înconjurătoare. Când se întâmplă acest lucru, inflamația scade și, în consecință, disconfortul.
Amesteca 1 lingura de sare cu aproximativ 250 ml de apa fierbinte. Folosiți soluția pentru a face gargară timp de 15 secunde. Repetați procesul cu apa rămasă. Clătiți cu apă proaspătă.
3. Miere și piper
Cu siguranță știi că piperul negru te face să tusești și să strănuți. Această capacitate a piperului negru îl face un decongestionant excelent, mai ales pentru tuse cu flegmă sau congestie în piept. Mierea își adaugă capacitatea antibacteriană și face piperul negru mai puțin iritant.
Se pune intr-o cana o lingura de piper negru proaspat macinat si o lingura de miere si se acopera cu apa clocotita. Amestecați pentru a dispersa boabele de piper și lăsați-le la macerat timp de 10 minute. Mai amestecați o dată înainte de a bea. Urmați aceeași procedură o dată sau de două ori pe zi pentru a elimina flegma.
4. Ghimbir și mentă
Ambele ajută la oprirea gâdilatului din spatele gâtului care provoacă tusea. Ghimbirul încă acționează ca un expectorant, ajutând la eliminarea flegmei prinse în căile respiratorii.
Se fierb 3 linguri de ghimbir tocat si 1 lingura de menta uscata in 4 cani de apa. Odată ce ajunge la primul clocot, scădeți temperatura și lăsați să fiarbă până când apa scade la jumătate. Se strecoară lichidul și se adaugă o cană de miere. Se amestecă până se dizolvă mierea. Transferați lichidul într-o sticlă și dați la frigider timp de 3 săptămâni. Luați 1 lingură la câteva ore sau ori de câte ori simțiți nevoia, pentru a calma tusea.
5. Abur
Aburul este una dintre cele mai ușoare și mai rapide ameliorări ale tusei. Nu numai că are capacitatea de a elibera imediat flegmul din căile respiratorii, dar puteți adăuga și diferite uleiuri esențiale pentru a vă îmbunătăți beneficiile pentru sănătate.
Umpleți un vas pe jumătate cu apă clocotită. Lăsați să înghețe timp de 30-60 de secunde și adăugați 3 picături de ulei esențial de arbore de ceai și 2 picături de ulei esențial de eucalipt. Se amestecă repede pentru a elibera aburul. Pune-ți un prosop pe cap ca pe o marchiză și aplecă-te peste vas pentru a prinde aburul. A tras aer în piept. Urmați această tactică timp de 5-10 minute de două până la trei ori pe zi.
