Un test simplu pentru a afla dacă aveți retenție de lichide
Dacă bănuiți că aveți retenție de lichide, atunci există un test foarte simplu pe care îl puteți face pentru a afla și a lua măsuri.
Cauzele retenției
Factorii care o cauzează variază și sunt adesea hormonali. În majoritatea cazurilor, retenția de lichide se observă atunci când există insuciciență cardiacă, renală sau probleme cu tiroida.
În același timp, este un simptom al circulației deficitare , în timp ce poate provoca apariția celulitei.
Cum să faci testul!
Aplicați o presiune ușoară și constantă în 4 până la 5 puncte pe fese sau în jurul gleznelor.
Dacă zona în care ai aplicat presiunea rămâne albă înainte ca culoarea normală a pielii să revină sau rămâne „cufundată” pentru câteva secunde, atunci ai o șansă crescută ca organismul tău să rețină lichide.
Un alt indiciu este imaginea pleoapelor tale. Este normal ca acestea să fie umflate când te trezești dimineața, totuși, dacă umflarea nu dispare, atunci ar trebui să consulți un medic.
Ce alte semne indică retenția de lichide?
Simptomele tipice ale retenției de lichide în organism sunt:
– umflare, în principal la mâini, glezne și tălpi
– durere în zona afectată a corpului
– rigiditate a articulațiilor în zona afectată a corpului
– creștere bruscă în greutate pe o perioadă de zile sau săptămâni
– greutate inexplicabilă fluctuații
– întârzierea recuperării normale a pielii după presiune (rămâne o cavitate pentru câteva secunde) sau incapacitatea de a forma o cavitate în piele după presiune
Ce să faci dacă ai retenție de apă
Este bine să limitați sarea, care agravează problema, și să alegeți alimente bogate în potasiu, care provoacă urinarea în mod natural. Dacă problema este severă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie diuretice.
ATENȚIE: Retenția de lichide este un simptom al DESHIDRATĂRII !!
Sarea este o substanta vitala pentru supravietuirea tuturor vietuitoarelor si in special a oamenilor.
Apa și sarea reglează… conținutul de apă din corpul nostru. Apa regleaza lichidele din interiorul celulei, purificarea și eliminarea deșeurilor toxice ale metabolismului celular.
Când nu este suficientă apă pentru a pătrunde în celule, atunci aceasta este filtrată de .. marea salină .. și turnată în celulele care sunt stresate de… lipsa apei.
Acesta este motivul pentru care în deshidratarea severă manifestăm umflături și retenție de apă.
Forma corpului nostru este făcută astfel încât mărimea mării .. situată în afara celulelor noastre, să se extindă pentru a avea cantitatea suplimentară de apă disponibilă pentru filtrare și utilizare urgentă în celulele vitale.
Creierul comandă să crească Retenția de sare și apa de către rinichi.
Acesta este motivul pentru care experimentăm edem atunci când, nu bem apă.
Procesul de filtrare și transport al acestuia către celule este mai eficient noaptea, când corpul se află în poziție orizontală. deci .. Apa concentrată, în principal pe picioare, nu trebuie să concureze cu gravitația pentru a intra în sânge.
Dacă această dependență de procesul de hidratare de urgență a unor celule continuă mult timp, plămânii încep să acumuleze lichid în timpul nopții, iar respirația începe să fie dificilă.
Această afecțiune este rezultatul… deshidratării.
Cu toate acestea, nu ar trebui să începem să bem suficientă apă brusc, ci să o creștem treptat, pe măsură ce urina crește.
Când bem suficientă apă pentru a ne curăța rinichii, sarea reținută pleacă și ea.
Acesta este modul de a elimina umflarea .. bând mai multă apă…
Cei care au edem extins și încep să aibă tahicardie cu cel mai mic efort…
Fără diuretice… doar … APA.
Creșterea aportului de apă ar trebui să fie treptată și .. opriți consumul de sare naturală timp de 3 zile. Corpul nostru tinde să-l rețină.
